Consejos de belleza antienvejecimiento: cómo obtener una piel más joven en WomansDay.com

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Daniela Stallinger

¿Quién mejor para robar secretos antienvejecimiento que los propios médicos de la piel? Desde dormir hasta comer bocadillos, donde sentarse en un avión, estos trucos le harán parecer más joven sin pagar el precio de la cirugía u otros tratamientos de belleza invasivos..

1. “Ejercita y mantén un estilo de vida activo” dice Gary Goldfaden, MD, un dermatólogo con sede en Miami. Trabajar ayuda a promover la circulación y el flujo de nutrientes a su piel.

2. “No tensos la cara o los músculos del cuello mientras se ejercita. Tensar estos músculos puede profundizar las líneas finas, al tiempo que debilita los músculos del cuello y favorece la flacidez “, dice Frederic Brandt, MD, dermatólogo en Miami y Nueva York..

3. “Evite fumar: ralentiza el flujo de oxígeno a la piel. También causa que las líneas finas se profundicen y aumente la decoloración de la piel “, dice Paul M. Friedman, MD, dermatólogo de Houston y Nueva York..

4. Al viajar en avión, evite el asiento de la ventana. Usted estará expuesto a dosis de radiación ultravioleta más altas de lo normal, gracias a la mayor altitud, dice el Dr. Brandt..

5. “No hurgues tu piel! La propagación de bacterias en su rostro provoca irritación y puede dejar cicatrices “, dice Heidi Waldorf, directora de dermatología láser y cosmética en el Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York..

6. “Intenta ir a la cama a las 11 p.m.. todas las noches para optimizar la secreción natural de la hormona del crecimiento humano, que promueve la renovación celular y la producción de colágeno “, dice el Dr. Brandt.

7. “Manténgase fuera del sol entre las 10 a.m. y 4 p.m.., cuando el sol está más fuerte y causa el mayor daño “, dice Kathy Fields, MD, una dermatóloga de San Francisco y cocreadora de Proactive.

8. “Come sano y reduce el azúcar y la sal”. Esos ingredientes se unen al colágeno, causando que se descomponga más rápidamente “, dice el Dr. Goldfaden..

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