Recetas sanas de los mariscos del corazón – ideas sanas del marisco

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Iain Bagwell

La enfermedad cardíaca es una de las principales preocupaciones de salud para las mujeres, y si está buscando agregar más opciones de alimentos saludables a su plan de prevención, sin incluir el sabor, los mariscos son una excelente opción. El pescado oceánico de agua fría es mejor porque es rico en omega-3, que según la Asociación Estadounidense del Corazón, ha demostrado reducir los niveles de triglicéridos, la presión arterial y el riesgo de latidos cardíacos anormales. Sin embargo, en general, la mayoría de los tipos de mariscos se pueden comer como parte de una dieta saludable porque son ricos en proteínas, pero bajos en grasas y calorías. Sumérgete en un estilo de vida más saludable con estos deliciosos platos de mariscos, como Baja Fish Tacos y Fletán asado con salsa de naranja, que cumplen con las pautas de WD para recetas saludables para el corazón.

Recetas de mariscos saludables para el corazón:

1. Ensalada asiática de Tilapia

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2. Baja Tacos de pescado

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3. Salmón Mostaza

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4. Fletán asado con salsa de naranja

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5. Bagre de almendra Wasabi con calabaza asada

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6. Pargo a la parrilla con salsa de mango

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