Cómo darle vida a su relación: consejos para darle más sabor a su relación

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12 maneras de recuperar el calor, esta noche!

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Dale sabor a tu relación

Caliente. Emocionante. ¿Cuándo fue la última vez que usó palabras como esa para describir su relación? “Una vez que te mudas fuera de la fase de enamoramiento, la especia generalmente comienza a desvanecerse”, dice el terapeuta y terapeuta sexual Ian Kerner, PhD. En una encuesta reciente del Día de la Mujer, el 38 por ciento de ustedes dijo que la emoción se ha esfumado de su relación. Entonces, ¿qué puedes hacer para recuperar esa conexión fuerte e intensa? Siga leyendo para obtener excelentes consejos de expertos en relaciones y mujeres reales sobre cómo encender de nuevo la chispa. Toma tu bolígrafo y libreta de papel; querrás tomar notas.

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Comparte un abrazo de 20 segundos

Cuando abrazas a tu hombre, ¿cuánto tiempo te mantienes entrelazado? ¿Unos pocos segundos? La próxima vez, espera un poco más. “Cuando te abrazas durante al menos 20 segundos, aumenta los niveles de [la hormona] oxitocina tanto en hombres como en mujeres y te hace sentir más cerca”, dice el Dr. Kerner..

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Limpia tu dormitorio

Es el lugar donde pasa el tiempo solo con su pareja, pero puede haber obstáculos para la seducción. Deshágase de las fotos de la familia en la cómoda. El sexólogo y experto en relaciones Logan Levkoff explica que ver una foto de sus hijos o suegra definitivamente podría arruinar el momento, o evitar que se ponga de buen humor en primer lugar. Además, considere despedirse de la televisión. “Si tienes 700 canales, te da 700 excusas para evitar intimidad”, dice Logan.

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Enviar una nota de amor

Las cartas de amor manuscritas pueden ser una cosa del pasado, pero eso no significa que no deba expresar su amor a través de la comunicación escrita. A veces es más fácil que decirlo en voz alta. “Haz que sea una prioridad enviar un dulce correo electrónico, un mensaje de texto atractivo o algún otro pequeño gesto semanalmente”, dice la sexóloga y autora Yvonne Fulbright, PhD..

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Enviar una nota de amor

Las cartas de amor manuscritas pueden ser una cosa del pasado, pero eso no significa que no deba expresar su amor a través de la comunicación escrita. A veces es más fácil que decirlo en voz alta. “Haz que sea una prioridad enviar un dulce correo electrónico, un mensaje de texto atractivo o algún otro pequeño gesto semanalmente”, dice la sexóloga y autora Yvonne Fulbright, PhD..

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Dile exactamente lo que quieres

No te molestará que tu marido nunca te dé un masaje si no le dices que lo quieres. “Una razón por la que los hombres no hacen las cosas es porque temen equivocarse”, dice Logan. “Las mujeres deben comprender que los hombres se sienten presionados”. Haz que sea más fácil al compartir con tu pareja lo que te gusta y no te gusta.

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Sea impredecible

“Las relaciones a largo plazo se basan en la confianza, la confiabilidad y la previsibilidad”, dice el Dr. Kerner. Eso es genial cuando se trata de finanzas y formar una familia, pero en el dormitorio, no tanto. El misterio puede crear el romance que te estás perdiendo. “A veces le digo a mi esposo que espere una ‘sorpresa’ después de que los niños se van a la cama. La expectativa por sí sola lo mantiene emocionado todo el día”, dice Eunice Carreira de Kaneohe, Hawaii..

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Programe una fecha

Contrate a un canguro y una niñera en la cena con su hombre tal como lo haría con un cliente o un viejo amigo de la universidad. Staci Christmas de Avon Park, Florida, y su esposo frecuentemente salen a salir por las noches. “Se necesita tiempo para alejarse de los niños, la familia y el trabajo para relajarse y reconectarse”, dice ella..

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Tener sexo sin la parte “sexual”

A veces se pone demasiado énfasis en el acto real del sexo. “El sexo ocurre no solo en el cuerpo, sino también en la mente”, dice el Dr. Kerner. “No tener relaciones sexuales realmente puede hacer que la experiencia sea más creativa y divertida”. Besar, tocar y perder el tiempo a veces puede ser tan agradable.

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Deja argumentos afuera

“Lo que ocurre fuera de la habitación generalmente afecta lo que sucede dentro de la habitación”, dice el Dr. Kerner. Si usted y su pareja tienen una disputa, puede ser conveniente reparar la discusión antes de acostarse. El Dr. Kerner también sugiere hacer una broma o darle un beso a su pareja si siente que una conversación se dirige hacia un desacuerdo.

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Golpear su ego

“Descubre lo que tu hombre quiere y hazlo por él”, dice Logan. Afirma su autoestima con un cumplido o haciendo algo especial. “Le digo a mi esposo que él es el hombre más sexy que conozco tan seguido como sea posible. Quiero que sepa que él sigue siendo el chico bueno que pensé que era cuando nos conocimos”, dice Beth Pisano de Hutchinson, Kansas..

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Disfrute en ti mismo

“Las mujeres tienden a colocar a todos los demás delante de ellas, a menudo poniendo su autocuidado en un segundo plano”, dice el Dr. Fulbright. “Cuanto más cuida una mujer su salud y su bienestar, por ejemplo, cuanto más se ejercita, mejor se sentirá y más ganas tendrá de tener relaciones sexuales”. El Dr. Kerner sugiere que las mujeres se arreglen por sí mismas: una vez que te gusta la forma en que te ves, te sentirás sexy y seguro, y eso solo hará que tu corazón bombee.

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Vuelve a visitar los días de luna de miel

No, no tienes que empezar a sacar los viejos álbumes de bodas y ponerte los ojos llorosos. En su lugar, recuerde los momentos divertidos que usted y su pareja tuvieron cuando todavía era un artículo nuevo y caliente, y los incorporó a su relación hoy. ¿Qué te hizo reír? ¿Qué es lo que más les gusta a los dos? “Mi esposo y yo vamos juntos a las convenciones de ciencia ficción y cómics, lo que nos da mucha comida para ser geek juntos”, dice Shari Lipkin de Watertown, Massachusetts. “¡Su tontería es lo que me atrajo en primer lugar!”