Ab Workouts på WomansDay.com – Stabilitetsball øvelser

glutes Lift

YouTube.com

Har du det samme gamle abdominal træningsbevægelser? Hvis du har haft samme rutine i et stykke tid, er de begyndt at føle sig ensformige og kedelige, og sandsynligvis ikke så effektive som de engang var siden vores organer tilpassede sig – hvilket resulterede i det frygtede vægttabsplateau. For at forstærke din mave-toning rutine, prøv at træne på en øvelse bold. Balance eller stabilitet kugl træning er ikke kun sjovt og interessant at gøre, men de brænder også fedt og bygger muskler. Hvis du er ny til denne type træningsapparat, er WD her for at hjælpe! Vores nye træningsvideo serie giver dig et andet toning-træk, der udnytter stabilitetsbolden hver mandag, onsdag og fredag. Mandag og onsdagens videoer fremhævede skråknaster og venstre elevatorer. I dag vil ekspert Amy McCauley vise os, hvordan man gør glute lifts øvelsen.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

67 − 65 =

map