Balance træning på WomansDay.com-BOSU Ball øvelser

billede

YouTube.com

f du søger at forbedre din balance, men er ikke sikker på, hvordan BOSU bolden er en træning enhed, der kan hjælpe. Uanset om du træner i fitnesscentret eller foretrækker hjemme-træning, er det nemt at indarbejde denne innovative øvelse i din daglige rutine med enkle styrker, magt og balanceøvelser. Begynd den 15. februar, besøg WomansDay.com hver mandag, onsdag og fredag ​​kl 12.00 for et nyt skridt, der udnytter BOSU-bolden. Når de kombineres med en sund kost og en aktiv livsstil, kan disse øvelser hjælpe både din mentale og fysiske styrke. Se dagens video, hvor ekspert Amy McCauley demonstrerer det kombinerede Bosu Ball-lunge med laterale hævninger, der vil virke på din over- og underkrop.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

77 − = 71

map