Træningsrutiner på WomansDay.com – Stabilitetsballøvelser

Bryst Exercise

YouTube.com

Er du træt af at lave de samme gamle øvelsesrutiner? Hvis du har lavet de samme slag og sit-ups i årevis nu, er chancerne, at de begynder at føle sig ensformige og kedelige, og sandsynligvis ikke så effektive som de engang var siden vores kroppe tilpassede sig – hvilket resulterede i det frygtede vægttabsplateau . For at krydre din daglige eller ugentlige toning rutiner, prøv dine træk på en øvelse bold. At arbejde på balance eller stabilitetskugle er ikke kun sjovt og spændende at gøre, men forbrænder også flere kalorier og bygger mere muskler. Hvis du er ny til denne type træningsapparat, er WD her for at hjælpe! Vores nye træningsvideo serie giver dig et andet toning-træk, der udnytter stabilitetsbolden hver mandag, onsdag og fredag. I de sidste to uger har vi præsenteret en række øvelser, der arbejder hver del af din krop fra glute lifts til ab tucks. Dagens video virker dine kerne muskler og mere specifikt dit bryst. Se ekspert Sue Conrad demonstrere dette styrkende træk.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 4 =

map