Jeg kan ikke blive syg nu

jeg cant get sick now

© Comstock

Du vågner op om morgenen og mærker teltalen kilden i halsen, hvilket betyder at du bliver forkølet. Eller der er den twinge i dit tempel, der signalerer, at en dårlig hovedpine er på vej. Er der noget du kan gøre udover bare vente med at blive syg? Overraskende er svaret ja for en række sygdomme. Hvis du handler ved det første tegn på symptomer, kan du muligvis mindske deres sværhedsgrad eller mindske din stilstand. Lagre dine syge dage med vores vejledning til at afskrive nogle almindelige klager.

Forkølelse

Telltale spor: Drippy / tøs næse, ondt i halsen, våd hoste.
Ved første tegn: 1. Brug en luftfugter til at holde dine næsemembraner og luftveje fugtige og vaske væk slim. 2. Træk dit væskeindtag op for at forhindre dehydrering, hvilket forringer din evne til at bekæmpe sygdom. “Kroppens måde at rydde sig af infektionen på er at skylle det ud”, siger David Baron, M.D., stabschef hos Santa Monica-UCLA Medical Center og grundlægger af Primary Care of Malibu. 3. Tag en over-the-counter smertestillende hver anden til fire timer. En feber dehydrerer dig, så reducering af et tempo kan forkorte sygdommen. Se din læge inden for 24 til 48 timer, hvis du tror, ​​det er influenza (du har en høj feber og svær kropssmerter). En receptpligtig influenzemedicin, som Tamiflu, kan reducere sværhedsgraden og varigheden af ​​symptomer betydeligt – men hvis du venter til dag 4 eller 5, er det for sent for stoffet at arbejde.

Hovedpine

Telltale spor: Til spænding hovedpine: smerter, der rammer over øjnene eller i ryggen af ​​hovedet, tætte kæbe eller nakke muskler.
Til migræne: alvorlig bankende smerte, normalt på den ene side af hovedet; kvalme; følsomhed overfor lys, støj eller lugt.
Ved første tegn: 1. Pop en OTC smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen til spændingshovedpine eller spørg din læge om receptpligtig medicin, hvis du har hyppige migræne. “Medikamenter kan straks afbryde migræne, før inflammationsprocessen begynder”, siger Rima M. Dafer, M.D., M.P.H., assisterende professor i neurologi og neurokirurgi ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine. 2. Lig ned i et mørkt rum med en kølig komprimering på panden og en pose frosne grøntsager bag nakken. Ice nummer smerter og kan bogstaveligt talt fryse betændelse i sine spor. 3. Spørg din partner om en nakkegulv, som slapper af musklerne og hjælper med at mindske hovedpine. 4. Slap af! Stress kan forårsage hovedpine til spiral ude af kontrol. Prøv afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning for at holde det i kontrollen. Se din læge hvis du får mere end tre svære hovedpine om måneden eller find at du har brug for smertestillende hver dag. Receptpligtige lægemidler som betablokkere, antiseptiske lægemidler eller antidepressiva kan forhindre frigivelse af kemiske stoffer, der udløser smerten.

Ondt i halsen

Telltale spor: Smertefuldt sluge, en lys rød hals, feber.
Ved første tegn: 1. Opløs en zinkpille på din tunge op til fem gange om dagen. Zink frakker og afkøler røde halser. 2. Bland en tsk salt i en kop varmt vand og gurgle to eller tre gange om dagen. Blandingen skyller væk slim og beroliger smerter. 3. Prøv en følelsesløshed eller halsspray, der indeholder en topisk bedøvelse for at gøre spise og drikke mindre smertefuldt. Se din læge hvis du har mistanke om strep hals, der er præget af høj feber, hævede kirtler og mandler belagt med hvidt slim. Hvis det er bekræftet med en positiv halskultur, vil et antibiotikum reducere symptomerne inden for 48 timer.

PMS

Telltale spor: Bloddannelse, kramper, forstoppelse, rygsmerter.
Ved første tegn: 1. Tag et antiinflammatorisk lægemiddel som ibuprofen op til en uge før din periode for at afværge kramper. Det kan faktisk blokere produktionen af ​​prostaglandiner, hormoner, der stimulerer livmoderen til at indgå før og under menstruation. Jennifer Wu, M.D., en OB / GYN tilknyttet Lenox Hill Hospital i New York City, anbefaler en til to tabletter hver otte timer. 2. For at reducere opblødning sættes saltskakeren ned og aflejres natriumrige fødevarer som kinesisk takeout, dåse suppe og frosne måltider en uge før din periode. 3. For forstoppelse, få mere fiber med ekstra frugt, grøntsager og fuldkorn ugen før din periode. Se din læge hvis du pludselig har flere svære cykler i træk for at udelukke bækkeninfektion eller endometriose. Mens du er der, spørg om at tage pillen. Det regulerer din cyklus og mindsker produktionen af ​​prostaglandiner, nixing oppustethed og kramper.

Allergisk reaktion

Telltale spor: Udslæt, elveblest eller røde pletter, der kan være kløende.
Ved første tegn: 1. Tag en OTC-antihistamin som Benadryl til milde reaktioner fra bugsebitt og giftemyb. “At tage det med det samme kan nippe en allergisk reaktion i knoppen,” siger Dr. Baron. De fleste voksne vil have brug for 50 til 75 mg hver otte timer, men medicinen er beroligende, så jo mere du tager, den søvnige bliver du. 2. Brug en ispakning til at krympe lokaliseret smerte og hævelse straks. 3. Spred på en OTC hydrokortisoncreme for at lindre kløe. 4. Se din læge hvis du har en alvorlig reaktion, der involverer hævelse i halsen eller vanskeligheder med at sluge eller ånde. For mild reaktion, lav en aftale efter fire til fem dage, hvis symptomerne ikke er forbedret.

Tummy problemer

Telltale spor: Opblødning, diarré, kramper, kvalme eller halsbrand.
Ved første tegn: 1. Bliv hydreret og start straks BRAT-kosten (bananer, ris, æbleauce, toast). Denne let fordøjelige foursome hjælper med at lindre mavesmerter og tarmbelastninger. 2. Sip kamille eller ingefærte, som kan neutralisere mavesyre. 3. Hvis du er tilbøjelig til halsbrand, skal du tage en syredukker, som Zantac eller Pepcid, før et stort måltid som Thanksgiving-middag. Det vil reducere mave syrer og bekæmpe opblussen. 4. Spyt en Tums eller Rolaids omgående, hvis du overindulger. Disse lindrer indledende symptomer hurtigt ved at neutralisere mavesyre, hvorved halsbrand, tilbagesvaling og fordøjelsesbesvær forhindres. Se din læge hvis du får hyppig halsbrand (mere end tre gange om måneden) eller hvis mavesmerter fortsætter efter en uge. Du kan få en mere alvorlig tilstand som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Svampeinfektion

Telltale spor: Kløe og hvid, hytte-ostlignende udledning.
Ved første tegn: 1. Hvis du har haft en gærinfektion før og genkender symptomerne, skal du starte en OTC-behandling ASAP, som kan standse smertefuld kløe og brænding og forkorte varigheden af ​​infektionen, siger Dr. Wu. De tre eller syv dages behandlinger er mest effektive. 2. Spis en 8-oz beholder yoghurt, der omfatter “levende kulturer” hver dag. Lactobacillius i yoghurt hjælper med at neutralisere overaktive candida bakterier, som forårsager gær infektion. 3. Se din læge, hvis behandlingen ikke har hjulpet efter en uge, eller hvis dine symptomer er værre efter tre dage på medicin. Du kan have resistent gær eller en anden infektion, som f.eks. Trichomoniasis, som kræver recept.

Sygdom: Forkølelse og influenza
Naturlig afhjælpning: C-vitamin
Vil det hjælpe? Ca. 500 mg (ikke tusinder) om dagen kan reducere varigheden af ​​en forkølelse med en dag på to, men det har endnu ikke vist løfte om influenza.

Sygdom: Forkølelse
Naturlig afhjælpning: Echinacea
Vil det hjælpe? Ikke sandsynligt. En undersøgelse fra 2005 fra University of Virginia School of Medicine viste, at echinacea ikke var mere effektivt end en placebo ved behandling eller forebyggelse af forkølelse.

Sygdom: Svampeinfektion
Naturlig afhjælpning: Almindelig yoghurt appliceres topisk
Vil det hjælpe? Sikkert ikke. Nogle kvinder sværger ved dette hjem afhjælpe, det er næsten ikke så effektivt som de tilgængelige OTC-behandlinger.

Sygdom: Migræne
Naturlig afhjælpning: Magnesium, feverfew og viamin B2
Vil det hjælpe? Sandsynligvis ja. Disse tre plus ginko biloba og ingefær har vist sig at hjælpe med at kontrollere migræneanfald.

Sygdom: PMS
Naturlig afhjælpning: Vitamin B6
Vil det hjælpe? B6 kan nedsætte niveauerne af serotonin og dopamin, neurotransmittere i hjernen, der kan fremme PMS symptomer som kramper og oppustethed.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

37 − = 29

map