WomansDay.com: pinlige sundhedsspørgsmål – hvorfor tøver jeg når jeg griner?

doc

Shutterstock

Smertefulde blæreproblemer, alarmerende lugt, hår voksende på alle de forkerte steder. Vi har alle problemer, som vi er for flov over for at komme op med nogen – herunder vores læger. Men vær sikker på, din doc har hørt det hele før. “Det er vores job at hjælpe dig, ikke dømme dig”, siger Laura Dean, MD, en talskvinde for American College of Obstetricians og Gynækologer, der praktiserer i Stillwater, Minnesota. Stadig kan spørgsmålet om et følsomt helbredsproblem være ubehageligt. Derfor besluttede vi os for at starte samtalen for dig ved at spørge eksperter til at behandle seks almindelige rødme-værdige klager.

Q: Nogle gange kiger jeg lidt, når jeg griner eller løber, men jeg vil ikke tage medicin. Skal jeg endda genere at nævne dette til min læge?

billede

EN: Absolut, siger ob gyn Lissa Rankin, MD, forfatter af What’s Up Down There? Og faktisk arbejder medicin ikke for stressinkontinens, hvilket er hvad du beskriver. Stressinkontinens – den mest almindelige form for inkontinens hos kvinder, da det ofte opstår efter graviditeten, når musklerne og bindevæv omkring blæren og urinrøret svækker eller strækker sig ud – forårsages af grin, hoste, motion eller anden fysisk anstrengelse. (Øget eller pludseligt tryk på urinblæren.)

En af de bedste løsninger er Kegel øvelser, som indebærer at klemme dine bækkenbundsmuskler for at styrke dem. Din læge kan forklare, hvordan du udfører øvelserne korrekt, eller du kan gå til MayoClinic.com/Health/Kegel-Exercises/WO00119 for trinvise instruktioner. Nogle kvinder nyder også fordel af “timed voiding”, hvilket betyder at tømmer din blære på en regelmæssig tid, som hver time. Jo mindre fuld din blære er, desto mindre sandsynligt er du at lække.

Sommetider er problemet forårsaget af prolapse (når din blære er faldet ud af sted lidt, som din gynækolog kan opdage). I så fald kan en enhed kaldet pessary hjælpe. Du kan bære det hele tiden eller bare sætte det ind, når du tror, ​​du får brug for det, som når du planlægger at køre – og det vil skubbe din blære tilbage til sit rette sted. Foto: Shutterstock


Q: Jeg mister mit hår. Må jeg gå skaldet?

billede

EN: Det er normalt at miste op til 100 hår om dagen på en hvilken som helst alder. Men den triste sandhed er, at kvindens hår (som mænd) kan naturligvis blive tyndere med alderen. Og nogle kvinder oplever hårdttab i hårdt mønster – hovedet og hovedet er mest berørt. (Det kan starte så tidligt som i 30’erne, men det kan forværres over overgangsalderen.) Du bør stadig rejse problemet med din læge, især hvis du begynder at se skaldede pletter eller dit hår kommer ud i klumper. “Der er mange årsager til hårtab, herunder stress, skjoldbruskkirtlen og infektioner,” siger Sonia Badreshia-Bansal, MD, medlem af American Academy of Dermatology og en klinisk instruktør af dermatologi ved University of California, San Francisco. Talrige medicin, herunder antidepressiva, prævention og blodtryksmedicin, kan også forårsage hårtab. Hormonelle ændringer (for eksempel hvis du for nylig har født eller standset med at tage p-piller), kan også få dit hår til at tynde, men når dine hormoner stabiliserer, skal dit hår vende tilbage til det normale i cirka seks måneder.

Dieting kan få dit hår til at tynde, især hvis du ikke får nok protein, jern og B-vitaminer, da de er afgørende for sundt hår. Dr. Badreshia-Bansal anbefaler nogle gange et biotin (B vitamin) supplement.

Hvis din læge bestemmer, at det såkaldte “normale” kvindemønster hårtab skyldes, vil hun sandsynligvis anbefale counter-the-counter minoxidil (Rogaine), en topisk løsning, der nedsætter hårtab og stimulerer nye tråde. Hun kan også ordinere spironolacton (Aldactone), en oral medicin, der blokerer de hormonreceptorer, der forårsager hårtab. Foto: Ron Sumners / Thinkstock


Q: Jeg er aldrig i humør for sex. Er dette bare en normal del af aldring?

billede

EN: Nej. “Det er en myte, at sexdrevet springer i en vis alder,” siger Joy Davidson, ph.d., en psykolog, certificeret sexterapeut og forfatter af Fearless Sex. Når det er sagt, er det rigtigt, at hormonelle udsving, der opstår omkring overgangsalderen, kan føre til vaginal tørhed og ubehag, hvilket igen kan medføre, at dit sexdrev tager en nøsiv. Hvis det er tilfældet, spørg din læge om at ordinere en østrogencreme eller pille eller en vaginal ring indeholdende østrogen, som skal genskabe noget fugt og gøre dig mere komfortabel, siger Dr. Dean.

Eller prøv Zestra, en over-the-counter topisk olie, der har været gennem klinisk test, siger Dr. Davidson, der forklarer, at det kan øge sensation. Zestra kan også hjælpe, hvis du tager medicin (som et antidepressivt middel), der forårsager seksuelle bivirkninger.

Men meget af tiden er fysiske problemer ikke skyldige. Der er så mange grunde, at sexdrevet midlertidigt kan falde, lige fra jobrelateret stress til forholdsproblemer og almindelig gammel træthed. Forbedring af dit sexliv betyder normalt at tackle det underliggende problem. Hvis du ikke kan sortere det ud alene, skal du overveje at konsultere en sexterapeut (alene eller sammen med din partner). For at finde en, der er certificeret af American Association of Sexuality Educators, Counselors & Therapists, skal du gå til AASECT.org/Directory.asp. Foto: Thinkstock


Q: Jeg børster og flosser to gange om dagen, men jeg har stadig dårlig ånde. Hvorfor?

billede

EN: Du må måske glemme en afgørende faktor: din tunge. Da der kan opbygges dårlige åndedrætsfremkaldende bakterier og plaque, skal du bruge en tungeskraber en eller to gange om dagen. Og sørg for at få ryggen af ​​din tunge især, da det er her placket har tendens til at ophobes, siger tandlæge Catrise Austin, DDS, forfatter af 5 trin til Hollywood A-List Smile. Tygge sukkerfri tyggegummi (kig efter ingrediens xylitol, som hjælper med at hæmme væksten af ​​bakterier) kan også hjælpe lidt, som kan tygger på mynteblader eller persille eller kardemomme, anis eller pebermynte-de er alle naturlige åndedrætssødemidler siger Dr. Austin. Og selvfølgelig vil du være fri for fødevarer som hvidløg og løg; deres skarpe olier kan hjemsøge vejret i op til tre dage!

Hvis ingen af ​​det virker, se din tandlæge. Du kan have tyggesygdomme, et hulrum eller en abscess. Men hvis din tandlæge ikke opdager et mundhygiejnisk problem – eller hvis den behandling, hun foreslår, ikke hjælper inden for få måneder – kan du måske se en gastroenterolog. Ca. 10 procent af kroniske dårlige åndeproblemer stammer fra fordøjelsesproblemer som sår, sur reflux og lactoseintolerance. En anden mulig årsag: en bihuleinfektion, hvor bihulerne bliver betændt og slim kan dryppe ind i halsen. Hvis det er tilfældet, kan en øre, næse og hals (ENT) læge hjælpe dig med at få den rigtige behandling. Foto: Thinkstock


Q: Hvorfor springer jeg pludselig på et overskæg og et skæg?

billede

EN: Klandre genetik og hormoner. Nogle kvinder – især dem fra mellemøstlige, sydasiatiske og middelhavsafstamninger – har naturligvis tykt, groft hår. Men selv de, der plejede at være relativt glatte, har tendens til at blive hårdere, der starter i perimenopause (normalt i 40’erne) takket være hormonelle skift, siger Dr. Badreshia-Bansal. Hvis du er yngre end 40, eller du bryder meget ud, kan du dog have et skjoldbruskkirtelsproblem eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS). PCOS er en tilstand, hvor æggestokkene producerer overskydende mængder androgener (mandlige hormoner, som kvinder også laver), og det kan øge risikoen for infertilitet og diabetes. Din læge skal bestille blodprøver for at finde ud af om du har PCOS eller en skjoldbruskkirtel og behandler dig i overensstemmelse hermed.

Der er mange måder, du kan fjerne ansigtshår. Men hvis du tænker på laserfjernelse, ved du, at det kun virker godt, hvis dit hår er mørkt, fordi lasere målretter pigment, siger Dr. Badreshia-Bansal. En anden mulighed: Vaniqa. Denne recept creme kan hjælpe tynde hår ved at målrette et enzym, der er involveret i hårvækst. Foto: Shutterstock


Q: Jeg kan ikke bære sort, fordi min skæl er så slemt, men “skæl shampoo” hjælper ikke. Hvad vil?

billede

EN: Prøv alternerende produkter med forskellige aktive ingredienser, siger Cynthia Bailey, MD, en Californien-baseret hudlæge. Zinkpyrithion (Selsun Salon og Head & Shoulders) har anti-gær egenskaber; ketoconazol (Nizoral) er en antisvampe og anti-gær; kul tjære (Neutrogena T / Gel) og selensulfid (Selsun Blue Medicated og Head & Shoulders Clinical Strength) sænker produktionen af ​​hudceller; og salicylsyre (Neutrogena T / Sal) skrubder hovedbunden. Dr. Bailey anbefaler at købe to eller tre af disse og skifte hver gang du vasker. Hun anbefaler også sudsing op først med en regelmæssig shampoo for at opløse olie og produktopbygning, så medicinen vil trænge ind bedre. Påfør derefter skælschampoen direkte til din hovedbund og lad den sidde i ca. 5 minutter. Du bør se mærkbar forbedring inden for en måned. Hvis ikke, se en hudlæge, da du måske har brug for et stærkere receptpligtigt middel (såsom en steroidopløsning eller skum).

Hvis du er på udkig efter en mere naturlig løsning, skal du prøve at belægge din hovedbund med varm mineralolie eller jordnøddeolie, og brug en tandkamme til at løsne flager før shampooing, siger Dr. Bailey. Tea tree olie shampoos (sælges i sundhedsfødevarebutikker) kan også være effektive.

Uanset hvad du gør, skal du sørge for at shampoo så ofte som muligt (helst hver dag). “Folk med skæl har tendens til at vaske deres hår sjældnere, fordi de antager, at tilstanden er forårsaget af tørhed, men det er det ikke,” siger Bruce Robinson, MD, klinisk instruktør for dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York City. En overgrowning af gær kan skyldes, men eksperter siger, at folk der har det generelt har en olieagtig hovedbund, som kan tillade døde hudceller at akkumulere og flake off. Foto: Sanne Berg / Thinkstock


Dana Sullivan skriver om sundhed og fitness fra hendes hjem i Reno, Nevada. Hendes arbejde har dukket op i New York Times, O: The Oprah Magazine og Real Simple.