Træn med tabere – WD Vault

billede

Store tabere kan være så inspirerende, og jeg kan kun håbe at være en succesfuld taber i år. Muligheden er inden for rækkevidde, hvis jeg holder fast i 6- til 8-ugers træningsprogram Den største taber: Cardio Max, ledet af fitness crew fra det populære NBC reality show: Bob Harper, Kim Lyons og Jillian Michaels, plus forbi vise deltagere, der stiver deres ting. Er du en Taber ventilator? Nå er denne DVD som at blive med på showet for en udfordring.

Jeg handler om at få resultater i så lidt tid som muligt, så da denne DVD er opdelt i tre niveauer, startede jeg på højeste intensitet og arbejdede baglæns. Niveau 3 fik mig til at kickboxing og brænde bulgen fra min røv og lår med Kim, som har kernen i mine drømme.

Jeg arbejdede ud med Jillian for niveau to, en 10-minutters højintensitet cardio træning, og fandt det underligt trøstende at svede, jiggle og grunt med disse velkendte ansigter. Da jeg kom til niveau 1 med Bob, var jeg klar til at falde og troede, at mine nedre ben kunne løsne sig fra min krop og hovedet til hvilestolen, hvis jeg gjorde et andet kneb eller lunge. Så jeg tog en pause fra shvitzing for at lytte til en inspirerende vægttabhistorie, en bonusfunktion.

Efter at have græd en vis vandvægt var jeg klar igen for Bobs boot camp rutine, som absolut var intens, trods at blive kaldt niveau et. Den eneste del af min krop, der følte sig forsømt efter denne træning var min abs. Så, efter nedkøling, kastede jeg i nogle crunches for at blive udtømt.

Nu, hvornår er min første vejning?Dana Gottesman

Købe Den største taber: Cardio Max for $ 14,98 på amazon.com. Løbstid: 50 minutter.

Ønsker mere? Tag nogle håndvægte og tjek Kim Lyons toning rutine.

Hvem er din favorit træner eller deltager fra Den største taber?

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

71 − = 61

map