Síntomas y tratamiento de la gripe H1N1 en WomansDay.com – Kit de supervivencia contra la gripe porcina

mujer with the flu

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Escribo sobre la salud y la aptitud para vivir, así que cuando se trataba de la prevención de la gripe, pensé que ya estaba armado y listo. Soy un lavador de manos frecuente y religioso, y como alimentos ricos en probióticos, como el yogur y el kéfir, que son saludables, orgánicos e impulsan el sistema inmune. Raramente me enfermo, así que imagina mi sorpresa (y decepción) cuando descubrí que de alguna manera había logrado encontrar el error más temido del año: el H1N1..

El diagnóstico de mi médico vino con una abrumadora sensación de fracaso. Con todo lo que escribí sobre inmunidad, vida sana y evitación de gérmenes, no pude evitar regañarme. Pero la gripe no tiene favoritos, y recordé rápidamente que el gurú de la salud de CNN, Sanjay Gupta, también contrajo el virus, al igual que miles de personas aquí en los EE. UU. Y en todo el mundo. Si tuviera que sufrir un ataque de H1N1, al menos estaba en buena compañía.

Día 1
Mi gripe comenzó con un dolor de garganta áspero, levemente dolorido, del tipo con el que te despiertas por la mañana y piensas, “Uh-oh, creo que estoy empezando a enfermarme”. Para el mediodía, había empezado a estornudar y sentía que me faltaba energía. Había que doblar la ropa y tenía un gran plazo para escribir, pero lograr ambos parecía tan desalentador como escalar una montaña.

Dia 2
A la mañana siguiente, mi dolor de garganta empeoró y estuve estornudando tan seguido, estaba caminando por mi casa con una caja de pañuelos en la mano. Aún así, no tenía fiebre, así que comencé a llamar a mi misteriosa enfermedad “el frío del infierno”.

Día 3
Al día siguiente, sin embargo, sabía que las cosas iban hacia el sur. Traté de sentarme en mi escritorio para escribir, pero me sentía tan mareado que tuve que tenderme en el sofá. Fue entonces cuando me volví hacia mi esposo y le dije: “Jason, este tiene que ser el peor El frío que he tenido en mi vida “. Cuando los escalofríos y los dolores profundos del cuerpo se apoderaron, estaba claro que el error que tenía no era el frío de tu jardín. Mi temperatura era de 102.5 y trepaba. Sabía que tenía algo malo..

El cerebro hace cosas graciosas cuando está en modo fiebre, y el mío se atormentó de ansiedad esa noche. Por supuesto, pensé en las muertes relacionadas con la gripe H1N1 que se habían reportado en los medios, aunque eran poco frecuentes y, a menudo, se asociaban con condiciones de salud subyacentes. “¿Qué pasa si me estoy muriendo?” Le dije a mi esposo, mientras me estremecía bajo una pila de mantas. “¿Qué pasa si tengo una condición de salud subyacente que no conozco?”

Todavía estoy amamantando a mi bebé de 11 meses, Russell, así que, naturalmente, pensé en él y en su alimentación. “Si esto se pone realmente mal, si muero, tendrás que encontrarle una fórmula y una botella”, dije débilmente. Estaba aterrorizado y delirante, pero mi esposo me aseguró que todo estaría bien.

Supe, en este punto, que esto no era solo un resfriado. Sin duda fue la gripe, y muy probablemente la gripe porcina, que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades advierten que está muy extendida en todos los estados de EE. UU. Me acordé del amigo que visité la semana anterior a quien le habían diagnosticado H1N1, los niños tosiendo en la tienda de comestibles, los vecinos de mi calle que lo tenían, los compañeros de trabajo enfermos de mi esposo que habían estado fuera con el virus toda la semana, todo posible vectores para exposición.

Durante las siguientes horas, me acurruqué debajo de mis mantas, sin poder calentarme. La fiebre fue intensa, pero finalmente se rompió, con la ayuda de Tylenol. Me sentía débil, adolorido y hambriento, lo cual era una buena señal.

Día 4
A la mañana siguiente, llamé al consultorio de mi médico, consciente de que el H1N1 estaba circulando fuertemente en mi ciudad, y le expliqué mis síntomas. Ella dijo que la clínica ya no estaba realizando pruebas rutinarias para la gripe porcina, porque “el 99.9 por ciento de la gripe que circula es H1N1”. Le pregunté: “¿Entonces piensas que eso es lo que tengo?” Ella respondió: “Suena como el H1N1 clásico”.

Ella me animó a descansar y beber mucho. “¿Cómo sé si se pone realmente mal?” Yo pregunté. La mayor complicación de esta gripe, dijo, son los problemas respiratorios (dificultad para respirar) y una fiebre alta persistente, que podría indicar una infección secundaria..

Días 5 y 6
Al día siguiente, tosí más de lo que un ser humano desea toser, y mi fiebre oscilaba entre los 99 y los 100.5 grados, lo que me dejó sin fuerzas. El día 6, finalmente sacudí la fiebre y comencé a recuperar mi energía.

Mis hijos, el bebé y un niño de dos años, también captaron el error, pero lucharon mejor que mi cuerpo y lograron solo síntomas leves. Mi esposo todavía no lo consiguió, lo que me hace sospechar que tiene el sistema inmune de Superman.

¿Qué deberías hacer si comienzas a enfermarte y sospechas de H1N1? Este es mi consejo:

1. No reaccione de forma exagerada. Muchos de los informes sobre esta gripe han sido histéricos y exagerados. Es cierto que este es un virus nuevo con el que los expertos en salud no están familiarizados y, al igual que otros virus, parece afectar a las personas con condiciones de salud subyacentes de manera alarmante, pero en la mayoría de los casos, las personas se recuperan muy bien. Y algunos médicos que he entrevistado sobre el tema dicen que esta gripe tiende a afectar a la mayoría de la gente de una manera “más suave”; es decir, si la padece, es posible que ni siquiera esté terriblemente enfermo..

2. Llame a su médico antes de entrar. A menos que tenga problemas respiratorios o una fiebre alta persistente, es posible que ni siquiera necesite ir a la clínica. Llame primero, y el consultorio de su médico debería poder evaluar sus síntomas para ver si necesita tratamiento.

3. Tamiflu no es un deber. En la primavera, si alguien sospechaba que tenía H1N1, los médicos le estaban administrando el medicamento antiviral Tamiflu como aspirina. Este ya no es el caso. Aunque este medicamento, y otros similares, tienen el potencial de ayudar a las personas en ciertos casos, el hecho de que usted tenga el virus o sospeche que usted sí lo tiene no significa que deba tomarlo..

4. Quédese en casa por unos días. Lo mejor que puede hacer para combatir una enfermedad, ya sea el H1N1 o simplemente un resfriado fuerte, es quedarse en casa y descansar. ¡Así que llama a un enfermo y pasa un día en el sofá! Además, eres más contagioso dentro de los primeros días de mostrar síntomas, así que considera evitarle a tus compañeros de oficina tus gérmenes.

Sarah Jio es la bloguera de salud y fitness de la revista Glamour. Visita su blog Vitamina G.

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