الألياف 1 البارات المطاطية والشوفان والشوكولاته – WD Vault

صورة

صورة

مرة أخرى في كانون الثاني / يناير ، عندما بدأت بدقة مشاهدة بلدي التغذية والسعرات الحرارية ، كان الشيء الوحيد الذي أردت / شغف الشوكولاته. ثم ، قررت أختي إعطاء الشوكولاته (وجميع السكر) حتى عن الصوم الكبير (وهو تحد مثير للسخرية والمستحيل حرفيا) ، لذلك حاولت نفس الشيء ، الأمر الذي جعل فقط من الرغبة الشديدة في بلدي أسوأ. ثم ، كان عيد الحب … وعلى الذرائع تذهب. إذا لم يكن الآيس كريم ، كان أي شريط الحلوى صيدلية الجوز والشوكولاته يمكن الحصول على يدي. في الأفلام ، ذهبت مباشرة إلى Goobers (الذي لا يحب Goobers؟) ولماذا تباع Godiva في جميع محلات بيع الكتب Barnes & Noble؟ قاسي. ولكن ، في النهاية ، أطعمت نفسي بعض تكتيكات الضرب على الحلوة ، ولحسن الحظ (وأخيرا) ، فإن علاقتي مع الكاكاو تتوقف ببطء.

ومع ذلك ، فإن أحد أعظم الأشياء في الشيكولاتة هو أنه ليس سيئًا حقًا بالنسبة لك – في جرعات صغيرة داكنة جدًا بالطبع. نحن بحاجة إلى الاندورفين. خلاف ذلك ، سنكون جميعًا نتجول مع أكواب مماثلة لتلك الموجودة في انتظار أي شخص لمترو الأنفاق في يوم صيفي حارق. لكن علينا أن نكون حذرين.

بعض الحيل: لأنه ، لسوء الحظ ، لا يبدو أن الشوكولاتة تملأ (EVER) ، من المهم أن تذهب إلى تناول الوجبات الخفيفة على معدة ممتلئة بالفعل – بهذه الطريقة ، بدلاً من إرضاء جوعك ، أنت فقط مرضية أنت شغوف نصيحة أخرى: يمكنك العثور على وجبة خفيفة صحية نسبياً مع الشوكولاتة التي تم دمجها بالفعل ، مثل ألواح الألياف المصنوعة من الألياف 1 (الشوفان والشوكولاتة). لأن معظم الناس لن يقتربوا من الحبوب (إنها في الحقيقة تشبه أطعمة الأرانب ، لكني أحبها) ولأن معظم الناس يناضلون من أجل تلبية 25 غراماً من الحد الأدنى من الألياف في اليوم ، فإن هذا يعد بديلاً مذهلاً. يتذوقون مثل جوز الهند المغطى بالشيكولاتة والبسكويت والكراميل 25 في المائة في الأغلفة البيضاء الرخيصة ، ولكنهم يفخرون بنسبة 35 في المائة من كمية الألياف اليومية ، و 130 سنتاً فقط. أنا لست من المعجبين عادة ببارات استبدال الطعام / قضبان الطاقة / قضبان مطاطية لأنني أعتقد أنها تضر أكثر مما تنفع ، ولكن 4 غرامات من الدهون في شريط الألياف 1 هي في رأيي تضحية صغيرة للحصول عليها ، أفضل طريقة ممكنة ، إصلاح شوكليتي اليومي.

يمكنك العثور عليها في أي سلسلة غذائية رئيسية في جزيرة الحبوب!براين مانينو

كيف تحصل على حل الشوكولاتة؟ أخبرنا في التعليقات.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

73 − 64 =

map