ماري أوزموند – WD Vault

تحقق مرة أخرى كل أسبوع للحصول على نصائح ومشورة من نجم نحبه.

صورة

منذ ظهورها على شاشة التلفزيون لأول مرة في عمر 3 سنوات ، كانت ماري أوسموند دائمًا في نظر الجمهور – غناء وأداء مع عائلتها ، وبيع خطها من الدمى على QVC والعمل كأحد المؤسسين و cohost في شبكة معجزة الأطفال ، جمعية خيرية تجمع الأموال من أجل مستشفيات الأطفال.

وهي الآن ترمي شهرتها وراء قضية تدعمها WD بشكل فعال: تثقيف النساء حول أمراض القلب. بصفتها المتحدثة باسم “اختيار التحرك” ، فإنها تريد أن تعرف عن برنامج جمعية القلب الأمريكية ، وهي خطة مدتها 12 أسبوعًا مع نصائح وتشجيع وتتبع المخططات لمساعدتك على أن تصبح أكثر نشاطًا جسديًا. انتقل إلى choosetomove.org لقراءة مدونات المرأة الحقيقية التي أخذت التحدي والتسجيل.

ماذا تأمل في تعليم النساء من خلال هذه الحملة?

إن اختيار الانتقال لا يتعلق فقط بالتدريب ، بل يتعلق بالحياة. إنه يدرك حقيقة أن مرض القلب هو الشيء الأول الذي يقتلنا. ماتت أمي وجدتي من مرض القلب وأبي لديه اثنين من pacers. لديّ بعض الإخوة الذين لديهم ذلك – لكن لا أعتقد أنهم يريدونني أن أسمي أسمائهم! لكن من المؤكد أنه يمتد من الناحية الجينية عبر جانبي عائلتي.

لقد بدأت في تنفيذ البرنامج بنفسك. ما الذي أعجبك أفضل حول هذا الموضوع?

الطريقة التي يساعدونك في القيام بها. انها معقولة ، انها ليست سخيفة وغير قابلة للتحقيق. النتائج موجودة بالتأكيد ، وتبدأ في إدراك أنك تشعر بتحسن. أعتقد أنني فقدت أربعة أرطال أو ما شابه.

ماذا تفعل للحفاظ على صحة القلب ونشط?

أحب ركوب دراجتي في الجبال ، أو سأقفز على الترامبولين مع أطفالي. أنا آكل صحي جيد. يجب أن أكون بسبب تركيبتي الجينية ، لكني أحب الآيس كريم. أحب تجميد العنب وأكله. أشعر وكأنني أغش ، لكنني لست كذلك.

ما هي الطريقة المفضلة لديك للاستمتاع مع أطفالك الثمانية?

أعتقد أن العالم مجنون للغاية مع التلفزيون و Nintendos وكل هذه الأشياء. أحب أن أذهب إلى الطبيعة معهم. إنه أحد الأسباب التي تجعلني أعيش في ولاية يوتا – أنا على بعد خمس دقائق من بعض الجبال الجميلة والريف.

أنا أعلم أنك تفعل الكثير من خياطة اللحف. هل عملت في أي مشاريع مثيرة للاهتمام في الآونة الأخيرة?

فعلت لحاف لأمي. أنت تعرف كيف الناس سجل القصاصات؟ لقد استخدمت أشياء مثل ثوبي الأول والقلادة الأولى التي قدمها والدي لها. لا يمكنك تسجيل ذلك ، لذلك جعلته في لحاف جدار الذاكرة. كانت أغنيتها المفضلة هي “لن أفوز بالفضة في شعر أمي من أجل كل ذهب في العالم” ، لذلك قمت بتخاطب ذلك ووضعه على أوراق الموسيقى والموسيقى مع خيوط شعرها. مجرد أشياء رائعة كانت ذكريات من كانت والدتي كشخص. إنه لحاف أنيق – أنيق جدا ، صغير جدا ، مختلف جدا ، ويوضح للناس كيف يمكنهم حفظ الأشياء دون وضعها في كتاب أو على رف.

ما هو آخر شيء تفعله قبل الذهاب إلى الفراش في الليل?

أنا دائما اقرأ كتابي. لقد فعلت ذلك كل ليلة لمدة أربع سنوات حتى الآن. ومن ثم دائمًا ما يكون هذا الوقت هادئًا – يمكنك تسميته بالصلاة ، التأمل ، كل ما تريد أن تطلق عليه – ولكن حان وقت القول ، “شكرًا لك”. أعتقد أنه يجب عليك الإبلاغ إلى مصدر أعلى في كل ما تفعله ، وهذا ما أفعله.-جينيفر كونراد

ماذا تفعل لتبقى نشطة جسديا؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.