الفاصوليا والسبانخ والذرة

كال / سيرف:
224
عائدات:

8

وقت التحضير:

0

ساعات

10

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

25

دقيقة

مكونات
6
فطيرة التورتيلا ذات حجم الفاهيتا (7- إلى 8 إنش)
1 ج.
تشطف
1/2
فلفل شيبوتل المعلب في صلصة أدوبو
1
حزمة المجمدة السبانخ المفروم
1 ج.
معلب
1 ج.
تمزيقه منخفضة الدهون مونتيري جاك الجبن
1/2 ج.
صلصة الطماطم المعبأة في زجاجات
1 ج.
كريم حامض خالي من الدهون
الاتجاهات
  1. حرارة الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
  2. معطف ورقة الخبز كبيرة مع رذاذ نونستيك. وضع الرقاق في طبقة واحدة على سطح العمل. الفاصوليا مع الفلفل الحار chipotle. تنتشر على نصف كل خبز. الفاصوليا مع السبانخ والذرة والجبن. أضعاف التورتيلا في النصف ، والضغط على النصف العلوي بقوة على التعبئة.
  3. اخبز لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية على القاع. اقلب خبز 5 دقائق أكثر حتى هش. قطع كل في 4 أسافين. تقدم مع صلصة السالسا والقشدة الحامضة.