الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي – كيفية وقف الصداع النصفي

صورة

غيتي صور

قد تعتقد أن الصداع النصفي هو مجرد مشكلة في الرأس ، ولكن وجدت دراسة جديدة لجامعة سينسيناتي أن ما تضعه في معدتك يلعب دورًا. إذا كنت في خطر ، اتبع هذه القواعد من فينسنت T. مارتن ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب ، وأقسام الطب الباطني والأعصاب ، في جامعة سينسيناتي:

1. تخطى الأسبارتام.

هذا التحلية هو أحد مسببات الصداع النصفي بالنسبة للبعض ، لذا تحقق من قائمة المكونات على الزبادي قليل الدسم للتأكد من عدم وجود أي مخفي بداخله.

2. العثور على كوكتيل مفضل جديد.

وقد تم ربط البيرة والنبيذ الأحمر بالصداع ، حيث أشار الباحثون إلى أن المواد الكيميائية في المشروبات هي السبب في الجرم.

3. خفض الغلوتين.

قد ينشط الصداع النصفي إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين. تحدث مع طبيبك يمكن لاختبار الدم تأكيد هذه القضايا.

4. حافظ على شرب القهوة.

لا سيما إذا كنت رشفة كل صباح. إن مغادرة جو في أحد الأيام تعني أنك ستواجه صداعًا كاملًا في اليوم التالي.