لدى حليب؟ – الكبير م

كيف هذا على خلاف؟ إذا كان عمرك أكثر من 50 ، فإن فرصتك تكون 1 في 2 لتكسر عظمة بسبب هشاشة العظام. أو خذ هذه الحقيقة المذهلة: “إن خطر تعرض المرأة لكسر الورك بسبب ترقق العظام يساوي خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم معاً” ، هذا ما تقوله المؤسسة الوطنية لهشاشة العظام. على الرغم من أن طبيبتي أخبرني مراراً وتكراراً أنه ينبغي علي تناول 1200 ملليغرام من الكالسيوم يومياً لعظامي لأن لدي عوامل خطورة عالية لمرض هشاشة العظام – وهو تاريخ عائلي للمرض ، وإطار صغير رقيق ، وساعة بيولوجية سريعة موقفا نحو سن اليأس (يحمي الإستروجين العظام) – لم أفعل. أنا فقط لا أستطيع ابتلاع الحبوب الهائلة.

لكن دراسة نشرت للتو في المجلة الطبية البريطانية ، وإعادة تفسير البيانات من دراسة مبادرة صحة المرأة ، وجدت أن النساء بعد انقطاع الطمث اللاتي تناولن مكملات الكالسيوم زاد لديهن خطر الإصابة بنوبات قلبية بنسبة تتراوح بين 13 و 22٪. ونظر الباحثون أيضا في 13 دراسة أخرى ، أي 29000 امرأة ، ووجدوا زيادة متواضعة مماثلة في النوبات القلبية والسكتة الدماغية في أولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية. ولكن غير مقتنعة غيرها من المهن الطبية ، سواء بالطريقة التي تم بها تحليل البحث ومع الاستنتاج

.

ماذا أفعل؟ أشرب الحليب. أنا آكل الكثير من الجبن واللبن. أنا أتمرن. وفي الوقت الحالي ، سأستمر في فعل هذه الأشياء. الآن أنا خارج لتناول بعض الآيس كريم. بعد كل شيء ، انها جيدة لعظامي.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

22 + = 25

map