خدع – كيف لمساعدة صديق الذي تعرض للخيانة

النساء holding ripped photograph of couple

جيمي جريل / غيتي

إنها خيانة مطلقة: فقد كان صديق صديقك الآخر غير مخلص. وهي محصورة فيك “من المحتمل أن تشعر بالغضب أو الأذى لصديقك ، لكن هذا ليس الوقت المناسب لمشاركة مشاعرك الخاصة” ، تقول كارين شيرمان ، دكتوراه ، أخصائية نفس في الممارسة الخاصة في لونغ آيلاند ، نيويورك. “عملك هو الاستماع والتأكد من صحة ألمها.” تابع القراءة لمعرفة أي تعليقات داعمة على ما يبدو يمكن أن تؤذي حسابك أكثر من ذلك.

1. “مرة واحدة الغشاش ، ودائما الغشاش.”

ربما تشعر بأن صديقك لا يجب أن يثق أبدًا في الشخص الذي لم يكن مخلصًا لها. يقول الدكتور شيرمان: “لكن هذا النوع من التعليقات الشاملة لا يترك مجالاً لإمكانية تحسن الوضع”. “أنت تسحق كل الأمل ، في حين أن بعض العلاقات تتعافى وتتحسن مع العمل.” بدلاً من ذلك ، ركز على حالتها الذهنية الحالية واعترف بالألم الشديد الذي تعاني منه من خلال قول شيء مثل “لا أستطيع حتى تخيل كيف يجب أن تشعر”.

2. “الرجال الغش لسبب ما.”

أسباب خداع الناس تختلف ، بدءا من عدم النضج إلى السلوك الجنسي القهري. ومع ذلك ، عملك ليس لتحليل شريكك في بال أو الإشارة إلى أن تصرفات زملائك أدت إلى الكفر. تقول هيلين فريدمان ، الدكتورة ، أخصائية نفس في الممارسة الخاصة في سانت لويس ، MO: “التضمين هنا هو أن صديقك قام بشيء خاطئ أو أن علاقته كانت تفتقد إلى حد ما”. “تجنّب توجيه أصابع الاتهام و” لوم “عن غير قصد” “على أفعاله.” فكرة أكثر حكمة: الاعتراف بتعقيد ما حدث بـ “حالات كهذه لا معنى لها”.

3. “على الأقل لم يفعل ما فعله (شخص ما) مع (صديق آخر).”

قد تعتقد أنك ستشجع صديقك بقصة رعب شخص آخر تبدو أسوأ من قضيته ، لكن هذا يسيء إلى تجربتها الخاصة. يقول الدكتور شيرمان: “في هذه المرحلة ، لا يهتم صديقك بأي شخص آخر”. “هذا الخبر هو أزمة كاملة والحكايات التي تقول عن مشاكل الناس الآخرين ليست مفيدة.” بدلاً من ذلك ، أقر بأن حالتها وردود فعلها فريدة من نوعها ، وراحت لها “أنا هنا لدعمك”. الأفضل من ذلك ، تقديم طرق ملموسة للمساعدة. على سبيل المثال ، إذا كان لديها أطفال ، رعي أطفالها عندما تقرر أنها تحتاج إلى ليلة لمناقشة الكفر مع زوجها.

4. “يجب أن تغفر له / ننسى له”.

عندما يشعر أحد الأصدقاء بالضياع ، يمكن أن يكون نجمه التوجيهي هو أفضل مسار للعمل. أنت لست في حذائها ولا تعرف كيف تتصرف في ظروفها ، رغم ذلك. زائد ، أنت تقفز إلى الأمام. يقول الدكتور شيرمان: “لا تعترف أي من الأمرين أنها تحتاج إلى وقت لتشعر بمشاعرها وتعمل من خلالها”. ما الأفضل؟ قول شيء من هذا القبيل ، “أعلم أنك بحاجة إلى فرصة لفرز ما هو مناسب لك ،” مما يدل على اهتمامك وثقتكم بأن بإمكانها أن تقرر لنفسها ما يجب فعله في المستقبل.

5. “الشؤون ليست عن الجنس / الشؤون كلها عن الجنس”.

مرة أخرى ، أسباب الشؤون ليست سوداء وبيضاء. إلى جانب ذلك ، “لا تعرف ما إذا كان الجنس أو الخيانة العاطفية أكثر إزعاجًا لصديقك” ، كما يقول الدكتور شيرمان. ما هو أكثر من ذلك ، أن التعليقات حول الجانب المادي للأمور تستحضر الصور التي يفضلها صديقك الحبيب. الخلاصة: ابتعد عن هذا النوع من الكلام ، وبدلاً من ذلك شجع صديقك على مشاركة مشاعرها (معك أو مستشار محترف) حتى تتمكن من معالجتها.

6. “استدعاء محام على الفور.”

ربما تعتقد أن صديقك المتزوج يحتاج إلى نصيحة قانونية فورًا في حالة انفصاله. ليس فقط هذا الافتراض ولكن أيضا سابق لأوانه. يقول الدكتور فريدمان: “بعد الأزمات ، يتحدث العديد من الأزواج بشكل أكثر صراحة وأمانة إذا كان كل منهم يرغب في العمل على العلاقة”. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون العلاقة أقوى. في حالات أخرى ، من الأفضل أن يكونوا جزءًا من الطرق. لذلك لا تخبرها بما هو في مصلحتها لأنك لا تعرف. أظهر دعمك غير المشروط من خلال مشاركة أنك هناك للاستماع.

7. “أشك في ذلك.”

حتى لو كان لديك حذر ، فإن الاعتراف بذلك لا يحقق شيئًا إيجابيًا. يقول الدكتور فريدمان: “هذا يجعل صديقك يشعر بالغباء لعدم معرفته”. “وهذا يجعلك تبدو غير جدير بالثقة لأنك لم تخبرها.” بدلاً من أن تبدو كأنك تعرف كل شيء ، من الأفضل بكثير أن تقول شيئًا يعكس اهتمامك الصادق بها مثل “أنا آسف جدًا لأنك تمر بهذا.” على الجانب الآخر ، إذا لم تثبت فيك ، لكنك تشك أنه يخادع ، فكر مليًا وصعبًا حول ما إذا كنت ستفكر بها أم لا. قد تكون هناك عواقب لإبلاغها.

8. “المرأة الأخرى هي (مصطلح مهين).”

الآن أكثر من أي وقت مضى قد ترغب في جعل صديقك يبتسم بالقول أن غال الآخر هو إجمالي # $٪ * &. التركيز على الطرف الثالث يمكن أن يأتي بنتائج عكسية. يقول الدكتور فريدمان: “القضية المطروحة هي علاقتها بشريكها ، وليس المرأة الأخرى”. “هذه الأنواع من التعليقات عادة ما تثير مشاعر سيئة أكثر.” عزّز ثقتها مباشرة من خلال إعادة التأكيد على ما تحبّ حولها ، سواء أكان ذلك شعورًا مدهشًا بالفكاهة أو تعاطفها المذهل.

9. “كل الرجال خداع”.

في الواقع ، أقل من ربع الرجال في العلاقات ضالة. بغض النظر ، قد يكون هدفك لتذكير صديقك الكفر قد آذى نساء أخريات لا تعد ولا تحصى. لكن هذا التصريح يعكرها في الواقع على علاقة أحادية. يقول الدكتور فريدمان: “إنه شيء مدمر يمكن قوله في وضع يكون بالفعل سامًا”. فبدلاً من إدخال المزيد من السلبية لإذكاء آلامها ، طمأنها بأنك ستكون بجانبها طالما أن الأمر يحتاجها للشفاء.

10. “يجب عليك أن تغش عليه حتى النتيجة.”

يقول الدكتور فريدمان: “هذه هي أسوأ نصيحة في أسوأ الحالات”. “إنه رد غير ناضج على الموقف. خطأان لا يصنعان الحق”. إن إخبارها أن تعلمه درساً فقط هو الذي يمهد الطريق لمزيد من الغضب والخيانة والإيذاء. للمساعدة حقاً في مساعدة صديقك ، شجعها على التفكير في نوع العلاقة التي تريدها والذهاب إليها. ذكرها بأنها مسؤولة عن الحصول على أفضل ما لديها. في الوقت المناسب ، قد ترغب في الحصول على مساعدة مهنية لفرز مشاعرها حتى تتمكن من المضي قدمًا بطريقة حكيمة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + = 3

map