أفضل وصفه هوت بيف هوت وعاء وصفة – كيفية جعل متبل بيف هوت بوت

صورة

كون بولس

شرائح البطاطس أعلى اللحم البقري اللذيذ ، محنك بأوراق الغار والبهارات ، في وصفة خزفي لذيذة.

عائدات:

4
– 6


حصص

الوقت الكلي:

2

ساعات

20

دقيقة

مكونات
2 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون البكر الممتاز
2 رطل.
اللحم البقري تشوك ، قلص وقطع في 11/2 “قطعة
ملح الكشر والفلفل
4
الجزر المتوسط ​​، مقطعة إلى 2 “قطعة
1
بصلة متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
تقريبه 1⁄4 ملعقة صغيرة قرفة الأرض
1/4 ملعقة صغيرة.
البهارات الأرضية
2
أوراق الغار
2 ملعقة كبيرة.
معجون الطماطم
1 ملعقة كبيرة.
طحين
1/2 ج.
النبيذ الاحمر الجافة
1
يمكن 14 أونصة مكعبات الطماطم
2 1/2 رطل.
بطاطا الخروف (حوالي 3 متوسطة) ، مقشرة ومقطعة 3/1 “سميكة
2 ملعقة كبيرة.
زبدة غير مملحة ، ذابت
البقدونس المفروم الطازج ، لتقديمه
الاتجاهات
  1. فرن حراري إلى 325 درجة فهرنهايت. قم بتسخين ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة بقدرة 12 بوصة
    حرارة متوسطة عالية. موسم اللحم البقري
    مع 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
    تعمل في دفعتين ، البني
    لحوم البقر من جميع الجوانب ، من 5 إلى 6 دقائق ؛
    نقل إلى وعاء.
  2. خفض الحرارة إلى انخفاض ، إضافة
    المتبقية ملعقة زيت مع
    الجزر والبصل والطبخ ، واثارة
    في بعض الأحيان ، لمدة 5 دقائق. إرجاع
    لحم البقر إلى المقلاة (مع أي
    العصائر) وإضافة القرفة ، البهارات
    وأوراق الغار؛ طبخ ، واثارة ، لمدة 1
    اللحظة. أضف معجون الطماطم و
    طبخ ، واثارة ، لمدة 1 دقيقة.
  3. يرش الطحين فوق القمة و
    طبخ ، واثارة ، لمدة 1 دقيقة. أضف ال
    النبيذ وتقديمهم إلى ينضج ، كشط
    يصل أي بت اللون البني ، ثم يضاف
    الطماطم (بما في ذلك السائل).
  4. العودة إلى ينضج ، ثم إزالة
    من الحر. ترتيب البطاطا في
    دوامة فوق اللحم البقري والخضار
    الخليط ، تراكب طفيف لهم.
    فرشاة مع نصف الزبدة ويرش
    مع 1-4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. التغطية
    المقلاة ، ونقلها إلى الفرن والخبز
    حتى يصبح اللحم البقري والبطاطا طريقتان ،
    1 1/2 إلى 1 3/4 ساعة. إزالة من الفرن.
  5. حرارة اللاحم. فرشاة البطاطا
    مع ما تبقى من الزبدة والدجاج
    حتى لونها بني ذهبي ، من 5 إلى 7 دقائق.
    يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.

لكل وجبة 741 CAL، 30 G FAT (12 G SAT FAT)، 167 MG CHOL، 803 MG SOD، 55 G PRO، 64 G CAR، 7 G FIBER

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

50 − = 40

map