تجريب الجسم الشاطئ – الصيف تجريب الروتينية

صورة

YouTube.com

هذا هو الوقت من العام مرة أخرى عندما يكون كل عطلة نهاية الأسبوع عن المتعة في الشمس. هذا هو السبب الذي يجعل WD ترغب في مساعدتك على التأقلم مع فصل الصيف من خلال سلسلة تمارين الجسم الجديدة على الشاطئ. سواء كنت متجهاً إلى الشاطئ أو حمام السباحة أو خارج المدينة ، فإن وقت الصيف هو العذر المثالي للحصول على هذا الجسد الذي طالما حلمت به. بالإضافة إلى عادات الأكل الصحية وأسلوب الحياة النشط ، يمكن أن تساعدك هذه التمارين الرياضية حقًا على تخفيف التوتر وحرق السعرات الحرارية والشعور بالراحة بشكل عام. بالنسبة لسلسلة التمرين الجديدة هذه ، سنركز على منطقة مختلفة من المشاكل كل أسبوع ، بدءًا من الجزء العلوي من الجسم. تحقق مرة أخرى كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة ظهرًا لمشاهدة فيديو جديد وشاهد اليوم حيث يسير المدرب نيكول خلال روتين مكثف في الجزء العلوي من الجسم باستخدام كرة الثبات.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

43 − 35 =

map