Nejlepší bistro pihvi ja herkkusieni ruoanlaitto brambory a špenátový recipe – kyyhkynen vyrobit bistro pihvi s hořčicí rozbité brambory a špenát

Bistro steak

Ryan Dausch

Rodina oblíbené steaky a brambory reissu dostane kop s chutí díky celozrnné hořčice.

Výnosy:

4


porce

Celkový čas:

0

hodin

30

min

Složení
1 lb.
mall nové brambory (asi 16)
Kosher sůl a pepř
1
1 1/2 lb. pihvi 2 paista pekka (1 v-korku)
1 polévková lžíce.
olivový olej a více na pihvi
2 polévková lžíce.
nesolené máslo
1 polévková lžíce.
celozrnná hořčice
1
banda špenátu, husté stonky vyřazeny
Pokyny
  1. Umístěte brambory do a
    velká hrnce, kryt s
    studenou vodou a přivést k varu. Přidejte 1 čajovou lžička soli, vähennä
    zahřejte na vaření a vařte,
    pokryté, dokud jen nabídky,
    12 až 14 minut. Vypusťte tedy
    použijte odměrku nebo sklo
    jemně vyrovnat každý brambor.
  2. Zatímco brambory jsou
    vaření, ohřejte velkou litinovou pánvi nad středně vysokou
    teplo. Sezosejte pihvi s 3/4 losičky každé soli a
    pepř a protřete olejem.
    Vařte až do zbarvení, 4 ja 5
    minut yhdelle puolelle.
  3. Suorita teplotu na médium a přidejte máslo do pánvičky. Jakmile je roztavený, nakrájejte pánvi a lžící
    máslo přes steak,
    kaksirasva ottakaa yhteys avioliittoon
    na požadovanou nespojitost, 1 až 2
    minuutti sitten
    středně propečený. Přejděte na
    řezací deska k odpočinku.
  4. Přidejte zbývající 1 lžíce oleje
    na pánvi a vařte
    brambory až do světle zlaté
    hnědý, asi 3 minuty na boční stranu, posypání
    1/4 liksičky každé soli a pepře
    jak se vaří. Vyhodit
    brambory s hořčicí,
    pak jemně sklopte
    špenát. Nakrájejte pihvi
    a podávat s bramborami
    a špenát.

V JEDNÉ PORCI 530 CAL, 32 G FAT (13 G SAT FAT), 143 MG CHOL, 777 MG SOD, 38 G PRO, 23 G AUT, 3 G VLÁKNA