Équilibre des séances d’entraînement chez WomansDay.com – BOSU Ball Exercises

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Si vous cherchez à améliorer votre équilibre, mais que vous ne savez pas comment faire, la balle BOSU est un appareil d’entraînement qui peut vous aider. Que vous vous entraîniez à la gym ou que vous préfériez les entraînements à domicile, il est facile d’intégrer cet exercice novateur à votre routine quotidienne avec des exercices simples de force, de puissance et d’équilibre. À partir du 15 février, rendez-vous à WomansDay.com tous les lundi, mercredi et vendredi à midi pour un nouveau déménagement utilisant la balle BOSU. Combinés à une alimentation saine et à un mode de vie actif, ces exercices peuvent aider à améliorer votre vigueur physique et mentale. Regardez la vidéo d’aujourd’hui où l’expert Amy McCauley montre la fente combinée Bosu Ball avec des relèvements latéraux qui travailleront le haut et le bas du corps.