Exercices d’aérobic gratuits sur WomansDay.com – Aqua Jogging

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Si vous êtes comme nous et que vous cherchez le moyen le plus simple de brûler des calories et de vous amuser en même temps, faire de l’exercice dans l’eau pourrait être la solution. Contrairement à votre vélo ou tapis roulant classique, lorsque vous effectuez des exercices dans une piscine, votre corps pousse contre l’eau, augmentant sa résistance et finissant par brûler plus de calories. Les exercices aquatiques sont particulièrement bénéfiques pour les personnes en surpoids, qui sont prêtes à se mettre en forme, car les mouvements exercent moins de pression sur les articulations, ce qui les rend plus sécuritaires. À compter du 26 octobre, DEO présentera un nouveau programme d’exercices aérobiques aquatiques tous les lundis, mercredis et vendredis, ce qui en fera un excellent ajout à votre programme d’entraînement aquatique. Pour voir les vidéos que nous avons présentées, cliquez ici. Regardez la routine d’entraînement d’aujourd’hui enseignée par l’expert Shawna Zorka qui présente des conseils pour l’aqua-jogging.

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