Katie Couric sur l’exercice en plein air – Travailler dehors

Katie couric running with friend

Gracieuseté d’Andrew Rothschild

À gauche: Katie et son copain d’entraînement, Alexis Weatherspoon

J’adore le fait qu’elle reste légère aussi longtemps après le travail en été, donnant ainsi à tout le monde plus de temps pour profiter de la toute petite saison.

Mais lorsque nous faisons des exercices, nous sortons aussi nos soutiens-gorge de sport. Pour beaucoup d’entre nous, cela signifie que le “uniboob” est aussi en saison. C’est l’étagère boobée qui plane au centre de votre poitrine alors que vous faites du jogging, du vélo ou que vous marchez.

La vérité est que je suis doué, et quand je suis bourré dans un soutien-gorge de sport, c’est comme faire de l’exercice avec un ballon de football attaché à ma poitrine. Les femmes que je connais qui sont plus petites se plaignent d’être aussi plates qu’une poupée Skipper dans leurs soutiens-gorge de sport. L’herbe est toujours plus verte sur l’autre coffre.

Heureusement, une course autour du pâté de maisons n’est pas censée être une promenade sur une piste. Ce n’est pas un défilé de mode, il s’agit de se mettre en forme. Et après avoir pris connaissance de la mastectomie et parlé à des femmes dont les seins ont été enlevés, je comprends parfaitement que la taille importe peu. La santé le fait et j’ai beaucoup de chance d’être une femme en bonne santé avec des seins en bonne santé. L’exercice joue un rôle important pour les garder ainsi.

En fait, une étude de l’année dernière a montré que les femmes adultes de tous âges qui font 10 à 19 heures d’exercice chaque semaine ont 30% moins de risque de développer un cancer du sein et les effets sont plus prononcés chez les femmes ménopausées. De plus, l’exercice régulier est connu pour améliorer votre santé cardiaque, votre force osseuse et peut-être même votre bonheur en général! Et maintenant qu’il fait beau pour faire de l’exercice en plein air, je m’amuse beaucoup plus à le faire.

J’ai toujours été athlétique. J’ai fait de la gymnastique et du cheerleading en tant que fille. Maintenant, c’est la rotation, le yoga ou une bonne marche rapide. Mais je ne pense pas que vous devez être capable de courir un marathon, ou même un kilomètre, pour profiter de l’exercice. Des choses simples comme se promener dans le quartier, arracher des mauvaises herbes dans la cour, faire de la randonnée dans les bois ou faire du vélo offrent non seulement une séance d’entraînement, mais offrent également des paysages colorés. nos soutiens-gorge de sport.

Nous sommes tous dans le même bateau, alors préparons-nous à faire un pas en avant cet été! Nous pouvons commencer une fraternité du soutien-gorge de sport uniboob.