Joga představuje pro wellness on WomansDay.com – yoga pro začátečníky

joga poses

Jogan käännös: Opravné prostředky pro skutečné dívky

Pro ei-kannattavaa yoga může zdát trochu nepřípustná. Třídy mají obvykle rutinu, na které se drží, všechny pózy mají legrační znějící jména – ei tiedä, které zpívají a dýchají. Stack, aby někdo váhal, aby vyzkoušel. Proto milujeme Jogan käännös: Opravné prostředky pro skutečné dívky od Amy Luwisové. Jejím cílem při vytváření této všestranné paluby hyvarsch karet “bylo přeměnit yogafobii na jogíny.” A dělá to jen tím, že roztřídí yoga, představuje výsledky, které by praktikující chtěl: Seksikäs, rauhallinen, energia, palauttaa, puhdistaa, Sanity PMS Relief. Vybrali jsme pár postav, o kterých jsme si mysleli, ken budou pro čtenáře WD nejvíce a rievali Amy, aby nás naplnila, proč jsou pro tělo tak dobre. Podívejte se dolů a roztáhněte se.

Chaturanga Dandasana (čtyřčlenný personál Pose)
Náprava: Tónovaný tummy

Obraz

Chcete se cítit připraveni na svět? Pak on pro tebe póza. Luwis říká, že “pomáhá vám rozvíjet atributy bojovníka – lyö, odhodlání, vytrvalost, důvěru, soustředění a statečnost.” Musíte se skutečně soustředit na vaře rovnováhu, abyste dosáhli této představy, joka takže když to zvládnete, kun se on asettanut silnější a sebeđější. Puutu on příliš náročné, Luwis doporučuje, abyste si položili “ruce na boky”, joka hledali “dopředu místo nahoru”. Když se to udělá správně, “zlepšíš sílu a flexibilitu svých nohou, kotníků, nohou ramen, kož také dá pocit síly.”

Další informace o Jogan käännös: Opravné prostředky pro skutečné dívky, Překontrolovat RescueGirl.com.