Aplicaciones de fitness para su teléfono inteligente

El artículo original apareció en Go Red For Women

Si su rutina de ejercicios se siente un poco pasada de moda, considere descargar las siguientes aplicaciones de fitness en su teléfono inteligente..

La actividad física regular puede recorrer un largo camino para lograr la salud del corazón. Y aunque no se ha demostrado científicamente que estas aplicaciones funcionen, son divertidas y ofrecen una inclinación creativa en el ejercicio cotidiano que puede motivarlo a hacer un esfuerzo adicional. Las opciones de tipos y cantidades de actividad física dependen de los objetivos personales de salud y estado físico, que varían según el individuo.

Fitocracia

Fitocracy les permite a los usuarios rastrear entrenamientos y unirse a grupos. También les ayuda a establecer desafíos con otros ‘fitócratas’ y proporciona una interfaz para conversar sobre el progreso.

Strava

Strava ofrece tanto Strava Cycling como Strava Run, dos aplicaciones dinámicas de ejercicio físico para dos de las actividades físicas favoritas de las mujeres. Las aplicaciones, disponibles en iPhone y Android, le permiten encontrar rutas basadas en su ubicación, realizar un seguimiento de su rendimiento y comparar su rendimiento en relación con los demás. También puede seguir a amigos y sus actividades, unirse a grupos o clubes o comenzar su propio.

Nike Training Club

Si contratar un entrenador personal no se ajusta a su presupuesto, considere descargar Nike Training Club en su lugar. La aplicación permite a los usuarios establecer objetivos y recibir tutoriales de entrenamiento de entrenamiento personal. También personaliza las selecciones de música para cada entrenamiento y hace un seguimiento del progreso de la condición física a lo largo del tiempo.

RunKeeper

Aquellos interesados ​​en seguir carreras no necesitan mirar más allá de RunKeeper, una aplicación que permite a los usuarios no solo medir la distancia, sino también compartir carreras y paseos en bicicleta con amigos a través de las redes sociales..

Yoga diario

Daily Yoga es una excelente aplicación para aquellos que quieren cambiar rutinas regularmente. Ofrece una variedad de sesiones de video dirigidas por instructores de yoga certificados, y permite a los usuarios conectarse con otros yoguis.

Millas de caridad

Charity Miles es una aplicación que permite a los usuarios realizar un seguimiento del millaje y luego donar, en forma de dinero real, a la organización benéfica que elijan. Los motoristas ganan 10 centavos por milla y los corredores ganan 25 centavos por milla. La aplicación es gratis; los fondos donados se generan a través de patrocinios corporativos.

Permita que estas aplicaciones lo ayuden durante sus rutinas de ejercicios saludables para el corazón.

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