Consejos para el cuidado de la piel: cómo preservar su piel en WomansDay.com

mujer wearing hat

Keith Lathrop

El clima cálido es aquí y usted conoce el ejercicio: use protector solar y un sombrero, y busque la sombra. Aunque nos acordamos de estas “reglas” una y otra vez, los expertos dicen que no las estamos siguiendo, o estamos cometiendo grandes errores.

¿Por que preocuparse? Debido a que el cáncer de piel ya es la forma más común de cáncer en los EE. UU., Las mujeres de 39 años o menos tienen más probabilidades de desarrollar melanoma que cualquier otro tipo de cáncer, excepto el de mama. “Muchas mujeres todavía creen que existe un bronceado saludable, cuando la verdad es que un bronceado es una señal de que el daño está teniendo lugar”, dice Elizabeth Tanzi, MD, profesora asistente de dermatología en el Hospital Johns Hopkins en Baltimore. Asegúrate de cuidar bien tu piel siguiendo estos puntos más finos de prevención del cáncer de piel.

imagen

1. Usa protector solar de la manera correcta

Para que el protector solar haga su trabajo, debe usar la cantidad correcta y volver a aplicar con frecuencia. Los adultos deben untar aproximadamente una onza de bloqueador solar (la cantidad en un vaso de chupito) y repetir al menos cada 2 horas, “pero los estudios muestran que la persona promedio usa aproximadamente un tercio de eso y no vuelve a aplicar casi tan a menudo como debería”. “, dice Anthony Peterson, MD, profesor asistente de medicina y director de dermatología en Loyola University Chicago.

Si tiene protector solar del verano pasado, probablemente no esté usando lo suficiente. Asegúrese de no escatimar en las zonas propensas al cáncer como las puntas de las orejas, la parte posterior del cuello y la parte superior de los pies, especialmente si las chancletas y las sandalias son sus zapatos de verano..

Y no piense que si tiene una obsesión oscura o es afroamericano, no tiene que preocuparse. Un estudio reciente de la Universidad de Michigan reveló que el 63 por ciento de los adultos afroamericanos nunca usan protector solar y solo el 31 por ciento se protegen del sol por lo menos de una manera, como usar un sombrero. “Los pacientes siempre se sorprenden cuando les digo que Bob Marley murió de cáncer de piel”, dice Brooke Jackson, MD, fundadora y directora médica del Skin Wellness Center de Chicago..

Aunque el melanoma es más prevalente en caucásicos, los estudios muestran que los afroamericanos tienen una tasa de supervivencia mucho más baja, probablemente porque son diagnosticados demasiado tarde, dice el Dr. Jackson..


imagen

2. Sé selectivo con un sombrero

Esto es tan crucial como el protector solar. Use un sombrero de ala ancha que cubra completamente su cara y cuello. “Una gorra de béisbol ofrece muy poca protección contra el sol”, dice el Dr. Peterson. “Básicamente cubre solo la frente y tal vez un poco de la nariz, pero eso deja las orejas, la parte posterior del cuello, los lados de la cara y la punta de la nariz expuesta”, dice. Y todas esas partes del cuerpo, especialmente la nariz y las orejas, son donde los cánceres de piel aparecen con frecuencia, señala..


imagen

3. Manténgase en la sombra, especialmente entre las 10 a.m. y las 2 p.m..

Ahí es cuando los rayos del sol son más fuertes. Si eso no es realista (digamos que está afuera para un evento de todo el día como un juego de béisbol o un día en la playa), esté atento a volver a aplicar protector solar cada 2 horas. También considere usar ropa protectora contra el sol con un SPF alto de compañías como Coolibar y Sun Precautions, que obtienen altas calificaciones de los dermatólogos. “Me gustan especialmente las playeras de surf para niños que protegen sus hombros y cuello”, dice el Dr. Peterson. “Son una excelente manera de mejorar la protección que los niños obtienen de la protección solar”.


imagen

4. Falso, no hornear, y olvidarte de las camas bronceadoras!

El único bronceado seguro es el que obtienes de una botella. “Cuando su piel se broncea, eso es una señal de que está siendo dañado y está tratando de protegerse a sí mismo”, dice el Dr. Tanzi. Y no se deje engañar por esos letreros de “más seguro que el sol” que ve en el salón de bronceado, dice el Dr. Peterson. A pesar de que las lámparas de bronceado emiten principalmente radiación UVA en lugar de la radiación solar causada por los rayos UVB, también se sabe que la radiación UVA causa cáncer de piel. “Las camas de bronceado son en realidad peores que el sol, porque puedes entrar por solo 10 minutos y terminar con una quemadura realmente mala”, dice..


imagen

5. Obtenga un chequeo anual de la piel por un dermatólogo

Una breve revisión superficial de su médico de cabecera no es suficiente, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer de piel o muchos lunares y pecas. “No para desacreditar a los médicos de atención primaria, pero existen especialistas por una razón. Como dermatólogos, estamos entrenados para detectar cambios en la piel más temprano”, dice el Dr. Jackson. Para encontrar un dermatólogo certificado por la junta, visite aad.org.