¿Tienes leche? – The Big M

¿Cómo es esto de probabilidades? Si tiene más de 50 años, sus probabilidades son de 1 en 2 de romper un hueso debido a la osteoporosis. O tome este sorprendente hecho: “El riesgo de una mujer de fracturarse la cadera debido a la osteoporosis es igual al riesgo de cáncer de mama, ovario y útero combinado”, afirma la Fundación Nacional de Osteoporosis. Aunque mi médico me ha dicho en repetidas ocasiones que debo tomar 1200 miligramos de calcio diariamente para mis huesos porque tengo factores de alto riesgo para la osteoporosis: un historial familiar de la enfermedad, un marco delgado y pequeño y un reloj biológico que es rápido marcando hacia la menopausia (el estrógeno protege los huesos) – No lo hice. Simplemente no puedo tragar las enormes pastillas.

Pero un estudio recién publicado en el British Medical Journal, reinterpretando los datos del Women’s Health Initiative Study, descubre que las mujeres posmenopáusicas que tomaron suplementos de calcio tenían un 13-22% más de riesgo de ataques cardíacos. Los investigadores también analizaron otros 13 estudios, 29,000 mujeres en total, y encontraron un aumento modesto similar en ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en aquellos que tomaron los suplementos. Pero otros profesionales médicos no están convencidos, tanto con la forma en que se analizó la investigación como con la conclusión

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¿Qué hacer? Bebo leche. Como mucho queso y yogurt. Ejercito. Y por ahora solo seguiré haciendo esas cosas. Ahora me voy a comer un helado. Después de todo, es bueno para mis huesos.

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