Conseils de protection solaire – Améliorez votre intelligence SPF

<p>On vous a dit des centaines de fois que le fait de porter de la crème solaire est le meilleur moyen de protéger votre peau. Mais il y a plus que de le gifler. “La plupart des femmes appliquent seulement environ 25% à 50% de la protection solaire dont elles ont réellement besoin”, explique Elizabeth Martin, MD, dermatologue à Hoover, AL..</p><p>Vous devez utiliser au moins 1 oz d’écran solaire (environ le volume nécessaire pour remplir un verre à liqueur) pour couvrir votre visage et toutes les zones exposées de votre corps. Au fil de la journée, n’oubliez pas de vous réappliquer, surtout si vous passez du temps à l’extérieur. Dans ce cas, mettez plus au moins toutes les deux heures. Et gardez à l’esprit: Une bouteille de crème solaire typique est de 8 onces, ce qui signifie que si vous l’utilisez correctement, vous devriez finir au moins deux bouteilles par saison ensoleillée, explique Linda K. Franks, MD, directrice de Gramercy Park Dermatology in La ville de New York. Feuilletez pour obtenir des conseils de protection solaire plus intelligents et des conseils de protection de la peau.</p><p>“title =” Plan de protection solaire ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5f969aa26b_-_1-sun-protection-lgn.jpg?resize=480:*”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Utilisez ces conseils de protection solaire pour prévenir les coups de soleil, les rides et le cancer de la peau

<p>On vous a dit des centaines de fois que le fait de porter de la crème solaire est le meilleur moyen de protéger votre peau. Mais il y a plus que de le gifler. “La plupart des femmes appliquent seulement environ 25% à 50% de la protection solaire dont elles ont réellement besoin”, explique Elizabeth Martin, MD, dermatologue à Hoover, AL..</p><p>Vous devez utiliser au moins 1 oz d’écran solaire (environ le volume nécessaire pour remplir un verre à liqueur) pour couvrir votre visage et toutes les zones exposées de votre corps. Au fil de la journée, n’oubliez pas de vous réappliquer, surtout si vous passez du temps à l’extérieur. Dans ce cas, mettez plus au moins toutes les deux heures. Et gardez à l’esprit: Une bouteille de crème solaire typique est de 8 onces, ce qui signifie que si vous l’utilisez correctement, vous devriez finir au moins deux bouteilles par saison ensoleillée, explique Linda K. Franks, MD, directrice de Gramercy Park Dermatology in La ville de New York. Feuilletez pour obtenir des conseils de protection solaire plus intelligents et des conseils de protection de la peau.</p><p>“title =” Plan de protection solaire ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5f969aa26b_-_1-sun-protection-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, top & redimensionner = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Plan de protection solaire

On vous a dit des centaines de fois que le fait de porter de la crème solaire est le meilleur moyen de protéger votre peau. Mais il y a plus que de le gifler. “La plupart des femmes appliquent seulement environ 25% à 50% de la protection solaire dont elles ont réellement besoin”, explique Elizabeth Martin, MD, dermatologue à Hoover, AL..

Vous devez utiliser au moins 1 oz d’écran solaire (environ le volume nécessaire pour remplir un verre à liqueur) pour couvrir votre visage et toutes les zones exposées de votre corps. Au fil de la journée, n’oubliez pas de vous réappliquer, surtout si vous passez du temps à l’extérieur. Dans ce cas, mettez plus au moins toutes les deux heures. Et gardez à l’esprit: Une bouteille de crème solaire typique est de 8 onces, ce qui signifie que si vous l’utilisez correctement, vous devriez finir au moins deux bouteilles par saison ensoleillée, explique Linda K. Franks, MD, directrice de Gramercy Park Dermatology in La ville de New York. Feuilletez pour obtenir des conseils de protection solaire plus intelligents et des conseils de protection de la peau.

bouteille of sunblock

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Label Smarts

Grâce aux dernières réglementations de la FDA sur l’étiquetage solaire, les bouteilles commencent à être un peu différentes. Les changements visent à vous donner plus d’informations sur le type de protection UV offert par le produit ainsi que sur ce que peut faire la crème solaire, explique Reynold Tan, PhD, scientifique interdisciplinaire de la division de la réglementation sans ordonnance de la FDA. Connaissez cette information avant d’acheter:

Le type de protection qu’il offre: Pour prétendre que c’est large spectre, un écran solaire doit protéger contre les deux types de rayons: les UVA (qui causent les rides et autres signes de vieillissement et peuvent provoquer des cancers de la peau) et les UVB (brûlures et peuvent entraîner le cancer de la peau). Après large spectre, vous devriez voir un numéro SPF qui indique la protection globale. (FPS 30, Par exemple, cela signifie qu’il faudra 30 fois plus de temps à votre peau pour brûler que si vous ne portiez aucun écran solaire.) Seuls les écrans solaires à large spectre avec un FPS de 15 ou plus peuvent dire qu’ils réduisent le risque de cancer de la peau plus tôt vieillissement cutané. Les écrans solaires qui ne sont pas à large spectre (ceux qui ne protègent pas complètement contre les UVA et les UVB) et ceux avec un FPS de 2 à 14 ne peuvent que prétendre aider à prévenir les coups de soleil.

Que signifient les termes: Étanche, résistant à la sueur et écran solaire ne peut pas être utilisé sur une étiquette car ils peuvent vous donner un faux sentiment de sécurité. (Tout écran solaire finit par s’épuiser, et même les plus forts doivent être réappliqués tout au long de la journée.) résistant à l’eau crème solaire, l’étiquette doit indiquer si elle reste efficace pendant 40 minutes ou 80 minutes pendant la nage ou la transpiration.

écran solaire lip balm

Sephora
N’oubliez pas ces taches!

Même si elles ne sont pas les premier Selon Vernon Sondak, directeur du département d’oncologie cutanée du Moffitt Cancer Center de Tampa, «certains endroits faciles à oublier sont très sensibles aux dommages causés par le soleil et au cancer de la peau». Quatre des spots les plus souvent négligés (mais importants à protéger!):

√LIPS √Retour des oreilles √PART DANS VOS CHEVEUX (SCALP) √TOP DE PIEDS

Astuce: Appliquez toujours le baume à lèvres avec le FPS comme couche de base. Eos Lemon Drop Baume à lèvres Smooth Sphere avec FPS 15 (4,49 $; Amazon.com)

Astuce: Utilisez un bâton pour les endroits difficiles à couvrir comme les oreilles et les cheveux. Supergoop! SPF 30+ UVA / UVB Sunstick (14,50 $; Amazon.com)

femme applying sun block

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Risques de soleil cachés

S’asseoir au bord de la piscine ou se coucher sur une plage ne sont pas les seuls moments pour protéger votre peau. N’oubliez pas la crème solaire dans ces situations:

Votre trajet: Votre peau est exposée au soleil dans votre voiture – et les experts constatent une augmentation des problèmes de peau qui, selon eux, sont liés à la conduite. “Je remarque souvent plus de ridules, de taches précancéreuses et même cancéreuses sur le côté gauche du visage des patients que le droit pour cette raison”, explique D’Anne Kleinsmith, MD, dermatologue à Bloomfield Hills, MI, et porte-parole de l’Américaine. Académie de Dermatologie.

Travailler à l’intérieurLes rayons UVA entrent par les fenêtres et si vous êtes dans une pièce très ensoleillée, il y a de fortes chances que les rayons se reflètent également sur d’autres surfaces. De plus, «de nombreuses ampoules écologiques émettent de petites quantités de rayons UVA, ce qui signifie que l’exposition quotidienne cumulée peut affecter votre peau au fil du temps», explique le Dr Franks..

Une journée venteuse: En général, vous devriez vous enduire de crème solaire toutes les deux heures à l’extérieur. Mais si vous nagez, transpirez pendant l’exercice ou relaxez sur un bateau par une journée venteuse, appliquez à nouveau toutes les heures. Selon Rebecca Baxt, MD, dermatologue et professeure adjointe de dermatologie clinique à l’Université de New York, le vent élimine les écrans solaires tout comme l’eau et la transpiration..