Les questions de santé les plus recherchées de Yahoo – Recherches populaires sur la santé

Janvier est le mois où beaucoup d’entre nous font de nouvelles résolutions sur la santé pour l’année, alors j’étais intéressé par la liste des “questions de santé les plus recherchées” jusqu’à présent ce mois-ci que les gens de Yahoo! envoyé sur. Certaines des questions étaient évidentes (perte de poids), mais d’autres, comme “comment me débarrasser de mes seins d’homme?” étaient un peu hors du champ gauche. Cependant, juste au cas où vous vous poseriez la question à l’une de ces questions, sauvez-vous une recherche. Voici quelques ressources / réponses que j’ai rassemblées pour chacune:

1. Comment perdre du poids rapidement? (Les recherches sur Yahoo! ce mois-ci pour “comment perdre du poids rapidement” sont en hausse de 305%)

Malheureusement, si vous voulez perdre du poids sans le reprendre, la voie à suivre est lente et régulière. Nous sommes de grands partisans de la forme saine et saine de perte de poids (1-2 livres par semaine) ici à DEO. La collecte de soutien dans votre parcours peut vous aider à rester sur la bonne voie et responsable. Consultez la ressource en ligne, SparkPeople, pour vous connecter avec d’autres personnes partageant les mêmes idées et recruter des pom-pom girls virtuelles. Si vous préférez les contacts face à face, recherchez votre chapitre local sur le décollage des livres (TOPS) et assistez à une réunion. (Lisez ici l’histoire d’une réussite impressionnante d’une femme sur TOPS.) Si vous ne pouvez pas abandonner le facteur rapide, faites-le au moins de manière saine avec le plan de désintoxication de Joy Bauer pour récupérer après une consommation excessive..

2. combien de calories pour perdre du poids?

3,500 calories = 1 livre. Donc, généralement, pour perdre une livre par semaine, vous devrez réduire vos calories de beaucoup (via des changements de régime ou des brûlures d’exercice). Cependant, la perte de poids est une chose individuelle en fonction de votre taille, poids, âge, métabolisme, etc. Il est donc difficile de dire ce qui fonctionnera pour tout le monde. Essayez d’utiliser une calculatrice en ligne pour déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin pour perdre ou maintenir votre poids. Voici quelques bons outils: RealAge, Mayo Clinic et Active.com.

3. Comment arrêter de fumer? (Les recherches sur Yahoo! pour “cesser de fumer” sont en hausse de 137% ce mois-ci)

Cesser de fumer peut sembler une tâche impossible, mais voici un fait encourageant que j’ai appris en écrivant cet article: 40 millions de personnes aux États – Unis ont réussi à arrêter de fumer et les ex – fumeurs aux États – Unis sont plus nombreux que les fumeurs actuels! Si vous avez besoin d’une nouvelle stratégie, considérez ceci: une étude récente a montré que les fumeurs qui recevaient des SMS de soutien étaient presque deux fois plus susceptibles d’abandonner en six mois que ceux qui n’en avaient pas. Quitjuice.com vous enverra des messages de motivation pour arrêter de fumer tous les jours par e-mail, par SMS ou par messagerie vocale (7,95 $ par mois) ou vous pouvez demander à un ami d’être votre compagnon de messagerie quotidien. Découvrez comment arrêter de fumer – aujourd’hui! pour une foule de recherches, de ressources et de suggestions supplémentaires.

4. Comment gagner du poids rapidement?

Cette réponse, pour la plupart des gens, est assez simple: manger plus et bouger moins.

5. Combien dois-je peser?

La norme pour l’évaluation est l’IMC (indice de masse corporelle), mais vous devez savoir qu’il y en a qui se prononcent contre l’utilisation de cette mesure à tous les niveaux (en raison de problèmes comme le fait qu’elle ne compte pas pour la masse musculaire). Cependant, cela peut vous donner une idée approximative de la perte de poids recommandée. Essayez l’une de ces calculatrices en ligne: l’Institut national du cœur, du poumon et du sang, le Centers for Disease Control et l’American Council on Exercise..

6. Comment perdre la graisse du ventre?

La réduction des taches est difficile, mais la bonne nouvelle est que lorsque vous perdez du poids, vous perdez généralement de la graisse partout. Une chose qui peut aider à réduire la graisse du ventre: des exercices vigoureux. Une étude de l’Université Duke a montré que des activités vigoureuses (l’équivalent du jogging d’un total de 20 miles par semaine) réduisaient la quantité de graisse sous-cutanée et viscérale (le type qui vit plus profondément dans votre corps). autour des organes comme le foie) graisse abdominale pour les participants à l’étude. Et voici le kicker: cette réduction de graisse s’est produite sans pour autant changements dans l’apport calorique.

7. Comment obtenez-vous l’hépatite C?

Selon la clinique Mayo, l’hépatite C est une infection causée par un virus qui attaque le foie et provoque une inflammation. Il est transmis par contact avec du sang contaminé (le plus souvent par le biais d’aiguilles partagées pendant la consommation de drogues illicites).

8. Quel est le meilleur moment pour se raser le visage??

Je suis allé chez un expert pour celui-ci et j’ai demandé à D’Anne Kleinsmith, MD, dermatologue à Bloomfield, dans le Michigan, de prendre son temps. Voici sa prise: «Le meilleur moment pour se raser est la peau chaude et humide. être juste après une douche ou après avoir utilisé une débarbouillette chaude (comme pour les vieilles scènes de barbier au cinéma). Cela ramollira et soulèvera les poils. Après que la peau soit devenue chaude et humide, une crème à raser doit être appliquée et reste allumé pendant une minute (ne pas utiliser de savon – cela peut laisser un résidu sur la lame de rasoir, émousser le bord). Le rasage doit être dans la direction de la pousse des poils pour éviter les poils incarnés. , rasez le grain pour vous raser de plus près. “

9. Comment se débarrasser des seins d’homme?

Voir la question n ° 1.

10. Quel est le régime de tableau de bord?

DASH signifie “approches diététiques pour arrêter l’hypertension”. C’est un régime recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de préhypertension, car il est pauvre en sodium et à base de fruits, de légumes, de produits laitiers faibles en gras et de grains entiers. Pourtant, cela pourrait être très bénéfique pour le grand public, car US News & World Report l’a récemment classé n ° 1 pour son régime alimentaire général dans son “meilleur régime”. Allez ici pour plus d’infos.

11. Quelle est l’efficacité de la pilule du lendemain??

“Les données ont montré que le régime commun (une seule ou deux doses de progestatif à deux doses) prévient au moins 74% des grossesses attendues”, explique Jessica Shepherd, MD, OB / GYN, directrice et professeure adjointe de gynécologie mini-invasive à l’université. de l’Illinois à Chicago. Et rappelez-vous: bien qu’il puisse être utilisé jusqu’à 120 heures après un rapport sexuel non protégé, le délai le plus efficace se situe dans les 72 heures..