Régime alimentaire sain – Découvrez les dernières astuces pour une alimentation saine sur WomansDay.com

En bonne santé Diet Tips

Il n’est jamais trop tôt pour se préparer à l’été – mais cette année, devenons réels. Oubliez les «aliments» artificiels sans matières grasses: des recherches prometteuses suggèrent que manger des aliments naturels complets est le meilleur moyen de rester satisfait, de perdre du poids et de ne pas manger..

Une étude publiée dans le Journal de l’American Medical Association a montré que les personnes suivant des régimes restrictifs à faible teneur en matières grasses ne sont pas très susceptibles de les suivre, et plusieurs études ont montré que les personnes être plus mince que ceux qui ne le font pas. Vous pourriez également être surpris d’apprendre que le soda et autres produits sans sucre peuvent perturber la capacité naturelle de votre corps à réguler l’apport calorique..

Prêt à manger de la nourriture délicieuse et vraie et à enlever les kilos en trop? Nous avons créé un menu équilibré sur le plan nutritionnel qui comprend du fromage entier, des noix, du bifteck et même des brownies. Vous pouvez suivre le menu du jour ou mélanger et assortir les repas comme vous le souhaitez.

Cliquez ici pour le menu: The Real Food Diet

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