Respirez plus facilement pendant la saison de l’ambroisie – Dose quotidienne

Dans de nombreuses régions du pays, la saison de l’herbe à poux est quasiment à son apogée (elle a tendance à durer d’août à novembre, mais elle est pire en septembre). Habituellement, c’est une période misérable pour moi, car l’herbe à poux est l’allergène auquel je suis le plus allergique. Cette année, j’ai suivi les instructions de mon médecin pour commencer mes médicaments au début d’août, alors je me débrouille plutôt bien. Mais les médicaments ne sont qu’un composant. Un autre important: l’évitement.

Selon la gravité de vos allergies, prendre des mesures pour minimiser votre exposition aux déclencheurs pourrait même signifier que vous pouvez sauter des médicaments. Voici quelques conseils de David Dunkle, MD, un médecin de famille qui traite les allergies au Johnson Memorial Hospital de Franklin, en Indiana:

â Connaître le nombre de pollen: il a tendance à être le plus élevé entre 5 heures et 10 heures et les jours chauds, secs et venteux. Évitez les activités de plein air pendant ces heures et pendant ces conditions.

â € ¢ Gardez vos fenêtres fermées à la maison et dans votre voiture. Évitez également d’utiliser des ventilateurs de fenêtre ou de grenier, qui aspirent l’air de l’extérieur. S’en tenir à la climatisation à la place.

â € ¢ Changez vos vêtements quand vous rentrez de l’extérieur, afin de ne pas traquer le pollen autour de votre maison. Si vous avez des animaux de compagnie qui passent du temps à l’extérieur, baignez-les plus souvent.

Plus de bons conseils du Dr Dunkle: Faites attention aux déclencheurs intérieurs et extérieurs. Oui, nous sommes en pleine saison d’herbe à poux, mais si vous êtes également allergique aux acariens et que ces lapins de poussière s’accumulent, vous allez être très mal à l’aise. Vous ne savez pas à quoi vous êtes allergique? Consultez votre médecin pour un test sanguin ou un test cutané pour savoir.

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