Système de perte de poids Buddy – Dose quotidienne

Avez-vous un copain de gym? Ou un ami que vous rencontrez tous les matins pour une promenade?

Cette amitié pourrait bien être la clé du succès de la remise en forme ou de la perte de poids. Au moins, c’était pour les six paires de femmes que nous avons présentées dans notre récente édition de Weight Loss Transformations. Chaque femme a convenu que le fait d’avoir quelqu’un pour le voyage facilitait la réussite et la réussite..

Pas convaincu? Voici 3 de mes morceaux préférés des femmes expliquant pourquoi se préparer ensemble est meilleur:

Confiance. “Il peut être un peu effrayant de commencer par soi-même un programme de perte de poids et il est facile de se sentir bien dans sa peau”, explique Jennifer. “Avoir quelqu’un d’autre pour la course m’a donné un coup de pouce qui m’a permis de surmonter mes insécurités.”

Thérapie gratuite! “Karen et moi avons discuté de choses émotionnelles telles que la peur des événements sociaux, de ne pas pouvoir garder certains aliments à la maison et ce que nous faisions pour cacher nos excès”, explique Madge. “Il est beaucoup plus facile de s’ouvrir et de discuter avec quelqu’un qui a également été dans ma position.” .

C’est beaucoup plus difficile d’arrêter. “Le poids ne s’accumule pas du jour au lendemain, donc il ne va certainement pas disparaître du jour au lendemain”, explique Mindy, qui blogue maintenant sur JustAOneGirlRevolution.com. “Lorsque vous atteignez ou commencez à gagner du terrain, il est extrêmement utile que quelqu’un dise que tout va bien, n’abandonnez pas.”

Pensez-vous que des amis partageant les mêmes idées facilitent la santé??

– Abby Cuffey, rédacteur en chef adjoint de la santé