Nejčastější příčiny rozvodu – kätevä pro záchranu manželství

Obraz

Getty Images

Každý, kdo byl s partnerem déle než jeden den, ví, ja manželství má své vzestupy a pády. Výzkum provedený institutem Gottman ukázal, že některé negění chování jsou pravděpodobnější než rozvod. “Jokainen kaveri on hyvä, koska hän on Michael McNulty, Gottman Master Trainer -instituutti Gottman a ředitelem Chicago Relationship Center. “Partneři se musí cítit, że mají koneckonců vzájemné zábrany, pokud jde o nevyhnutelné rozdíly, které vznikají mezi lidmi. Všechny vztahy mají konflikty, joka on nimeltään vyrovnáváte a hledáte spravedlivé kompromisy, je klíčové.” Zde jsou špičkové chování, které mají tendenci zničit manželství – yhteistyökumppani, jonka on tehnyt:

1

Opovržení

Obraz

Getty Images

Bezpochyby on nejhorší z nejhorších chování. “Důkaz je předpovědkem rozvodu,” říká Sinead Smyth, LMFT, Gottman Master Trainer s Gottman-instituutti terapeutti vastaan ​​East Bay Relationship Center v Alameda vastaan ​​Kalifornii. “Odhad on määritelty osaksi cokoli, jonka avulla voit vähentää kumppanisi taipumattomasti sinun ylpeilläsi.” Jotta voit käyttää hiiren kakkosia, sinun on oltava samaa mieltä (“Samozřejmě, že by říkali, že” nebo “Jste stejně jako váš otec”), posmíváte je nebo používáte neverbální známky, jako je např..

Protijed: “Vraťte se na chvíli a uveďte své vlastní potřeby.” Neútočte ani nepokládejte druhou osobu, “říká Smyth. Místo toho se k němu přistupte z hlediska toho, jak najít řešení tím, že řeknete něco podobného: “Jsem rozrušená, protože jsme o tom mluvili dřív.

2

Kritika

Obraz

Getty Images

Všichni máme špatné dny, kdy jsme s našimi blízkými, nebo kratší, ale připomínky, které váš partnere zachází, jako měl chybu v charakteru, je obrovský ne-ne, říká McNulty. Například použití absolutních slov jako “nikdy” a “vždy”, jako například “nikdy nejste včas” nebo “vždycky zapomenete vyřadit odpad” jsou kritické komento (a pravděpodobně nejsou zcela přesné)..

Protijed: “Když žijete úzce s jinou osobou, budete mít stížnosti,” říká McNulty. “Všichni máme věci, které jsou pro nás důležité, ale jak přistupujete k stížnosti, on ongelma. Vyzkoušejte přeformulovat svou stížnost pomocí jemného prohlášení, které začíná “já”, nikoliv “vy”. Například řekni něco jako “Täyttäkää takaa / rozrušený / rozpačitý, když jedete pozdě. Můžete mi zavolat nebo napsat tekstin, takže se nebojím?” nebo “cítím se frustrovaný, když se hromadí odpadky. Můžete mi s tím pomoci?”

3

Defenzivita

Obraz

Getty Images

Je přirozené, že se chceme vrátit, když se cítíme bombardovaní naim partnerem, říká McNulty. “Pokud se cítíme kritizováni, můžeme říci věci v reagci na úhování partnere, jako například:” Mýlíte se, vždycky si vzpomínám, na vyzvednu chemické čištění, “nebo” Jste jenom příliš vybíravý. “” Ale defenzivita obvykle situaci jen eskaluje.

Protijed: Vezměte nějakou zodpovědnost – ja se on jen malá čás problema, a v případě, že s názory druhé osoby nemusíte souhlasit. “Ten člověk chce, abyste se spojil s tím, co říkají.” Chtějí být slyšet, “říká McNulty. “Cílem je spolupráce.” Namísto zahájení protiútoku řekněte něco jako: “Víš, mohla bych být lepší, kdybych ztratila koše,” nebo “oikeuttaa siihen, että käsketään tämän käskyn, kterou jsi požádal a pokusí se to udělat příště lépe.”

4

stonewalling

Obraz

Getty Images

Když se snažíte rozhovor s partnerem, jou bláznivé, když vás vyladí – dívá se dolů, dívá se pryč, nezajímá se. Důvodem kamenování je typicky to, joka haluaa päihittää pehmeäkantansa taipuisassa, yhdessä říkáte. Váš partner neví, yhteistyössä menee toisiinsa, reagoi.

Protijed: Tehtävä on, että hänellä on mahdollisuus osallistua työhön, může pomoci. V této situaci je pro vás nebo vašeho partnera dobre, když říkáte: “Vakuutan paikan päällä”, sanoo Smyth. Pokud jste jeden pocit přetížení, řekněte něco jako: “Chci slyšet, co říkáte, ale já jsem jen chodil ve dveřích,” nebo “Jussi příliš rozrušený právě teď. Můžeme mluvit trochu?” Nebo pokud máte pocit, že váš partner má pocit, he ovat iskenyt, löytävät heidät tilalle. “Cílem je rozpoznat negativní chování, které předpovídají rozvod ja používat různé nástroje jako pár, aby proti nim bojovali,” říká Smyth.