Vægttab Buddy System – Daglig dosis

Har du en gymkammerat? Eller en ven, som du møder hver morgen for en tur?

Det venskab kan bare være nøglen til fitness eller vægttabs succes. I det mindste var det for de seks par kvinder, vi fremhævede i vores seneste Weight Loss Transformations-udgave. Hver kvinde var enig i at have nogen sammen på rejsen gjort det lettere at holde fast og lykkes.

Ikke overbevist? Her er 3 af mine foretrukne tid-bits fra kvinderne, der forklarer hvorfor det er bedre at udforme sammen:

Tillid. “Det kan være lidt skræmmende at starte et vægttabsprogram alene og det er nemt at føle sig selvbevidst,” siger Jennifer. “At have en anden sammen for turen gav mig et løft, der gjorde det muligt for mig at skubbe gennem mine usikkerheder.”

Fri terapi! “Karen og jeg har diskuteret følelsesmæssige ting som frygt for sociale spiseforstyrrelser, ikke at kunne holde visse fødevarer i huset og hvad vi plejede at gøre for at skjule vores binges”, siger Madge. “Det er meget lettere at åbne op og chatte med en person, der også har været i min stilling.” .

Det er meget sværere at holde op med. “Vægten tilføjer ikke natten over, så det kommer bestemt ikke til at komme ud natten over,” siger Mindy, som nu blogger på JustAOneGirlRevolution.com. “Når du går i plateau eller endda begynder at vinde, er det yderst hjælpsomt at få nogen til at sige, at det er OK, giv ikke op.”

Tror du, at venner med samme mening gør det lettere at blive sundt?

– Abby Cuffey, Associate Health Editor

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 + = 21

map