Jak mít zdravou rodinu – změny životního stylu pro rodinu

<p>Kuusi naista elää pidempään ja voimakkaampaan haasteeseen, vedených Joyem Bauerem, <em>Den žen</em> nutriční novinář a přispěvatel tänä iltana, syövät terveydellistä elämää terveydellisillä sydämillä. S více než měsíční výzvou dokončili (a téměř 120 liber), löysä snadné způsoby, jak zlepšit svého zdraví a předat své wellness výběr přátelům a rodině. Malý zdravý peer tlak může být pro vás dobrý! Nechte se inspirovat jejich tajemstvím.</p><p>“title =” Přijetí zdravého životního stylu ovlivňuje ostatní ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5fe1f3d08e_-_01-family-walking-outdoors-lgn.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Thinkstock

Zajtěte, jak se rodiče, manželé a děti dostanou do hry get-terve

<p>Kuusi naista elää pidempään ja voimakkaampaan haasteeseen, vedených Joyem Bauerem, <em>Den žen</em> nutriční novinář a přispěvatel tänä iltana, syövät terveydellistä elämää terveydellisillä sydämillä. S více než měsíční výzvou dokončili (a téměř 120 liber), löysä snadné způsoby, jak zlepšit svého zdraví a předat své wellness výběr přátelům a rodině. Malý zdravý peer tlak může být pro vás dobrý! Nechte se inspirovat jejich tajemstvím.</p><p>“title =” Přijetí zdravého životního stylu ovlivňuje ostatní ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fe1f3d08e_-_01-family-walking-outdoors-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh; centrum, horní & velikost = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Thinkstock

Přijetí zdravého životního stilu ovlivňuje ostatní

Kuusi naista elää pidempään ja voimakkaampaan haasteeseen, vedených Joyem Bauerem, Den žen nutriční novinář a přispěvatel tänä iltana, syövät terveydellistä elämää terveydellisillä sydämillä. S více než měsíční výzvou dokončili (a téměř 120 liber), löysä snadné způsoby, jak zlepšit své zdraví – a předat své wellness výběr přátelům a rodině. Malý zdravý peer tlak může být pro vás dobrý! Nechte se inspirovat jejich tajemstvím.

Sandra and mom on bikes

Sandra

Sandrův lékař jí na poslední návštěvu poblahopřál, protože snížila jäähdytä LDL-kolesterolia 22 pistettä. A ztratila 36 liber a počítala. Ale co udrží její motivaci nahoru, když ji plošina odrazí? Její rodiče a bratr říkají, kteří ji povzbuzují ja přihlížejí k jejímu pokroku. Sandra on valmis tanssimaan terveellistä kroutilaista, joka haluaa harjoittaa kuntoilutoimintaa (společně se navzájem navštěvují) ja výběrem zdravých restaurací. Jokainen tyttö, joka on tytär, komea vakooja, tyttöystävänsä: Sandra tytöt, jotka ovat tytöillä 50 kg painavalla painon tarkkailijalla, joka on parhaillaan hengissä, kun he ovat täällä tarkkailemassa (Sandra chmel on houkutteleva, ve čtvrtek).

Mikita

Mikita

Mikita již ztratila 17 vapauttaa také ja virittää hiukan sladké kávové nápoje denně. Výzva znamenala pro svou rodinu velké změny, ale naštěstí její rodina přijala plán stravování. Mikitův manžel, šéfkuchař, byl dříve fanouškem smažení večeře, jotka haluavat viettää uusia ravintoloita. Joten, jumala on erittäin hauskaa, joka on jumittua – Mikita on tärkkelys synteettinen olivy, joka on feta v. Salata, joka on kauhea, kunnes kaikki kasviksia on. Je všechno o rovnováze pro Mikitu, která si nyní vybírá pečené pokrmy a je v pořádku, že se každý den po chvíli vzdává nějakého jablečného štětce.

Krystal

Krystal

Crystal má sedavou práci jako právník, ale vyvažuje, ki per celý den sedí zdravým výběrem. Joten, että jsou malé věci, které se přidávají, jako kdyby se dlouhá cesta k vodnímu chladiči naplnila opakovaně použitelným šálkem. Joulukuu 12 päivää ja 15 sekuntia! Křišťál inspiroval svého manžela, aby pili víc vody. (Joy učil skupinu, která zůstává hydratovaná, kestää sytost a udržuje vás v pohotovosti – a je méně pravděpodobné, na dostanete na občerstvení.) Kristalli on päässyt 8 kiloa, joten läheltä kantta ei ole päässyt, je důstojník ona vidí soud.

Jennifer

Jennifer

Jennifer je dole 23 liber a na sobě má pár kalhotek, které se už roky nehodí. Její nový životní styl způsobuje řetězovou reakci zdravých návyků: Jejich děti (Olivia, 5 a Garrett, 4), joka on yhdistetty kynttilänjaltaan. Jennifer to nehodlá Nuti je všechno, ale spíše vedoucí příkladem. Její technika se vyplatila, když se Olivia rozhodla pít vodu namísto diety Pepsi. Motivuje ji, aby viděla, na namísto napodobování jejích dříve ne-tak terveých návyků (jako napařovací sóda po celý den), joka on päivällinen kaikille terveellisimmille,.

Deborah

Deborah

Deborah ztratila 18 vapauttaa snížila svůj krevní tlak na boot. Poté, jumala manžel uviděl Deborah uspět, rozhodl se také vypít víc vody připojil se k ní na procházkách. Všichni ve svém domě už jíst zdravěji, jelikož v kuchyni je méně nezdravých lahůdek a dobrá volba se stává normou. Deborah považuje za snadné upravit její výživné pokrmy, aby připravila večeři pro celou rodinu, jako on tacos, nahrazující hovězí maso za svého syna a chernou fazole za svou dceru.

Antoinette

Antoinette

Antoinette ztratila více než 19 liber od začátku Haaste – a nejvíce motivující část je zvlněný efekt, který její nové možnosti mají na své blízké. Inspirovala svého manžela a sestru, aby věnovala pozornost jejich zdraví: Dva týdny do Antoinette nové rutiny, jají manžel začal chodit denně a přepracoval jeho stravu. Ježí sestra se zavázala jíst zdravější, když jsou spolu také. A dokonce i mladé vnučky Antoinetteové si všimnou pozitních změn, které Antoinette dělá za své tělo a úspěch, který dosud dosáhl.