Zdravý zažívací systém – terveellinen trávicího ústrojí

Obraz

Getty Images

Pahvi on sinun ensimmäinen reaktio kirjaimella bakteeri EWW!, je čas přehodnotit. Jakmile jsou známy jako mikroskopické tvůrce zlomyslnosti, kteří jsou zodpovědní za nejrůznější nemoci, jako otravu jídlem krk v krku, některé Chyby začaly ukazovat svou dobrou stránku. Přesněji řečeno, odborníci zjistili, jotka ovat teidän olemassaolonsa, jotka ovat olleet keskittymiskykyisiä, které mohou pomoci při řešení různých zdravotních problémů.

ZÁKLADY CHYBY

Mikrobjome je termín pro colonii trilionů drobných organismů nazývaných mikrobinen, především bakterie, žijící v těle a na těle. Váží až 5 liber, vybírat bakterie přes životní prostředí.

PŘIPOJENÍ STOMACH

Většina mikroorganizmů nazývá střeva doma, eli Tak posiluje své zdraví kombinací dobrých bakterií, které vám pomohou získat mnoho přínosů pro mysl telo, jako je silnější imunitní järjestelmässä lepší trávení lepší nálada (nevyvážený mikrobiom byl spojen s oběma mozková mlha úzkost).

Obraz

Getty Images

PROČ ZÁSADY JSOU

Jotta yhdistyvät – nebo ne – může mít velký vliv na, jak se vaš střeva chová. Potraviny mohou vyživovat (nebo poškozovat) dobre bakterie, chránit před špatnými bakteriemi nebo podporovat bakteriální diverzitu (správnou rovnováhu chrobáků) ve střevě. Chcete-li začít, použijte tuto příručku:

DOBRÝ BÍLÝ CHOVATEL

PALEC NAHORU

  • Jogurt (podívejte na živé a aktivní kultury na štítku)
  • Syr
  • Kava
  • Caj
  • červené víno
  • kysané zelí
  • Česnek
  • Potraviny bohaté na vlákniny (keltainen, fasolinen, pähkinäinen)
  • Kefír (jogurtovitý mléčný nápoj)
  • Surové máslo

    PALEC DOLŮ

    • Plnotučné mléko
    • Cukrové nápoje (sody a energetické nápoje)
    • červené maso
    • Umělá sladidla

      DelAT …

      Zvažte probiotika

      Probiotické doplňky jsou vyrobeny z dobrovolných mikrobů a společnosti je nabízejí jako snadné způsoby podpory zdraví střev. Ale nejsou regulovány FDA pudotusvahvuus, joka on tarkoitettu käytettäväksi toistensa kanssa, on tärkeää, että se sopii yhteen muiden eläinten kanssa. Pokud trpíte problémy GI, joka voi kääntyä eteenpäin, které prošly testy a ukázaly, jie jsou efektivní, jako jsou Tasaa Florastor. Před volbou jednoho lékárníka nebo lékaře se poraďte s lékařem.

      NE …

      Předpokládejme, že antibiotika jsou vždy dobré

      Vaihda käännöskohdetta Rx pro infekci dutin? Udeřil pauza. Antibioottinen lääketiede – CDC on valmis, ja se on 1 kk 3 předpisů může být zbytečné. Výsledky mohou být zničující pro za střevo. Antibiotika nerozlišují: Vylučují jak špatné, joka on hyvä bakteeri ja sinun ihosi. Jsou užitečné proti bakteriálním infekcím, ale nepracují kvůli onemocněním způsobeným Viry (jako jsou nachlazení infekce dýchacích cest). Používejte je pouze v případě potřeby.

      JOY BAUER, MS, RDN, je odborník výživy NBC TODAY -näyttelyssä, joka kertoo, että aikuiset ravitsevat välipaloja.

      Like this post? Please share to your friends:
      Leave a Reply

      ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

      − 1 = 1

      map