11 Flu forebyggelse tips til ethvert værelse i dit hjem – hvordan man behandler influenza

billede

Getty Images

Hvis en person i din familie kommer ned med influenza, kan det tage et par timer for viruset at sprede sig. Stop bakterier i deres spor og hold alle sunde i denne sæson med disse rum-for-rum-strategier.

I køkkenet

billede

Getty Images

Køb papirhåndklæder Ditch genanvendelige klude, som kan sprede influenzaviruset omkring dine bordplader og give bakterier et fugtigt sted at lejre ud. Kast vaskesvampen i opvaskemaskinen i slutningen af ​​hver dag også.

Brug desinfektionsmiddel Næsten 60% af køleskabshåndtagene, skuffeknapper og lysafbrydere tester positivt for influenzaviruset i et hjem, hvor en person er syg – og viruset kan leve i op til tre dage. Tør ned disse hotspots og andre ofte berørte køkkenflader dagligt.

I soveværelset

billede

Getty Images

Hold sengetøj rent Nedrykning af en undervågen ægtefælle til en separat seng kan føle sig uvenlig, men det er dit bedste forsvar mod influenza. For at holde bakterierne spredt skal du vaske dine strøelse dagligt og tørre ved høj varme (det er okay at sætte det ind med resten af ​​din families vaskeri).

På badeværelset

billede

Getty Images

Sæt et låg på det Brutto, men sandt: Når du har en viral infektion, er organismerne i din skammel. Det betyder at når du spyler, spiser bakterierne i luften, der potentielt forurenser nærliggende badeværelsesplader, håndklæder og tandbørster. Hold dig tryg ved at lægge toilettet på låget, før du spyler og støder tandbørster i rene skuffer eller skabe.

I spisestuen

billede

Getty Images

Server tranebærsaft Personer, der sippede omkring 8 ounce af drikken dagligt i 10 dage, oplevede et boost i deres immunceller, der hjalp med at mindske kulde- og influenzalignende symptomer takket være kraftige polyfenoler i frugten, en undersøgelse i Ernæring Journal rapporter. Bonus: Disse polyfenoler har vist sig at støtte et sundt hjerte også.

I foyer

billede

Getty Images

Hold sanitizer på skærmen Anbring håndrensning på din indgangstabell som en påmindelse om at rense dine hænder, når du går gennem døren. Otteogtreds procent af de fælles infektioner spredes gennem forurenede hænder, så ved at bruge en alkoholbaseret sanitizer kun en gang om dagen kan du alvorligt reducere risikoen for at blive syg.

Sprække åbne et vindue Udluftning af et værelse er altid godt for dit hjem, men det er især vigtigt, når nogen i dit hjem er syg. Åbning af dit vindue bare et par inches i en time eller deromkring vil hjælpe med at rense miljøet – det vil lade den stillestående luft vores og lade frisk ilt ind, hvilket får dig til at føle sig meget bedre.

I stuen

billede

Getty Images

Rens dine klikere “Søg efter klud, der specifikt siger, at de er desinfektionsmidler – det er den eneste slags, der virkelig vil slippe af med bakterierne,” forklarer Donna Duberg, M.A., M.S., assisterende professor i biomedicinsk laboratorievidenskab ved Saint Luis University. Mens du er ved det, skal du også give dørknapper rundt om i huset et strejf. De er også et kendt kim hot spot!

Opsæt et syge rum Den nemmeste måde at forhindre influenza på at sprede er begrænsende kontakt med inficerede mennesker. Sæt en plads til dit syge familiemedlem med alt, hvad de har brug for – væv, tæpper, medicin og masser af vand – for at sikre, at de ikke forlade rummet, medmindre det er absolut nødvendigt. Andre familiemedlemmer bør også undgå det syge rum for at forhindre spredning.

På hjemmekontoret

billede

Getty Images

Planlæg din influenzavaccine “Så mange som tredive tusinde mennesker dør hvert år fra influenzalignende sygdom”, siger Peter Katona, professor i smitsomme sygdomme hos UCLA. Selvom det er rigtigt, at nogle års vacciner er mindre effektive end eksperter vil have, er enhver beskyttelse bedre end ingen beskyttelse overhovedet. “Der er næsten ingen ulemper ved at få vaccinen, og alle bør få det, både unge og gamle,” siger Katona. Bange for skud? Vaccinen kan nu administreres via næsespray.

Tør ned dit skrivebord Heldigvis: Din arbejdsplads har 400 gange flere bakterier end dit toilet. Brug en desinfektionsservietør til at rengøre dit skrivebord og højtryksområder, som din telefon og tastatur, mindst en gang om ugen. Dit helbred vil takke dig!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 4

map