Tag din tid tilbage

tage back your time

© Comstock

Hvorfor er det at 24 timer om dagen aldrig virker som nok? Fra rushing døren om morgenen til at piske en bogstaveligt halvbagt middag om natten, er vi alle presset til tiden. Men nogle få små ændringer kan tilføje dyrebare minutter til din dag, minutter, der kan hjælpe dig med at holde dig organiseret, afslappet og vigtigst, sane.

Grib dagligvarer på farten
“Jeg holder min indkøbsliste på min computer i et Word-dokument. Da jeg køber de fleste ting de samme ting hver gang jeg går handle ind, hvert element har en lille linje ved siden af ​​det, og jeg tjekker det bare, hvis jeg har brug for det. Varerne er kategoriseret også: deli, hæfteklammer, producerer, husstand, personlige osv. Hver uge udskriver jeg listen. Jeg har også holdt det i køleskabet, så min mand eller børn bruger det sidste af noget, de kan sætte et mærke ved siden af ​​varen. ” Dara Chadwick, Johnston, RI

Gør drevet dobbeltarbejde
Det er en lang kørsel fra skolen, så jeg får børnene til at lave deres lektier i bilen. Jeg er lige der og tilgængelig til spørgsmål. Det virker ikke for hvert emne, men det gør en stor forskel i at frigøre tid, når vi kommer hjem. ” Grace Pizzey, Seattle

Smelt minutter fra måltiden
Jeg bruger Dream middage (dreamdinners.com) at samle, derefter fryse ubehandlede entrees. Jeg tager bare en eller to om ugen, og jeg behøver ikke at tænke på hvad jeg skal lave. De er ofte bedre end min madlavning, og ikke meget dyrere, især fordi jeg ikke skal shoppe og købe mange forskellige ingredienser. ” Debbie Abrams Kaplan, Foster City, CA

Send kort med et klik
“Jeg sender lykønskningskort igennem YourCardConnection.com, som lader mig sende ægte papirkort fra min computer i min egen håndskrift skrifttype. Jeg behøver ikke at løbe til butikken og jeg har altid kort til rådighed. Jeg vælger bare et kort fra kataloget, skriver min personlige besked, indtaster modtagerens navn og klikker på Send. Kortene er trykt, fyldt, stemplet og sendt til mig for omkring $ 1. ” Donna Smallin, forfatter af Organisering Plain and Simple, Phoenix

Løs Dressing Dilemmaer
“Jeg har et afsnit i mit skab med et par tøj til dage, når jeg vågner sent eller ved ikke, hvad jeg skal bære. Jeg har en formel formel forretning outfit, kontor casual outfit og en date / middag-med-familie outfit. ” Natasha Antonucci, New York City

Akseldyrkende ærinder
“Jeg har ændret min tandlæge, frisør, primærlæge, manicurist, hudpleje specialist og gymnastik, så alt er inden for en 4-mile radius af hjem og arbejde. Det sparer mig masser af køretid. ” Indra Gardiner, Chief Operating Officer, Bailey Gardiner Inc., San Diego

Shop smartere
“Jeg køber det samme til stede For hver lignende lejlighed – samme hjerteformede Le Creuset gryde skål til bryllupper, samme hoppe sæde til baby shower. Så længe modtagerne ikke kender hinanden, hvem bryr sig? ” Lauren Lipton, online shopping og katalog ekspert på The Wall Street Journal, New York City

Brug teknologi tricks
“Jeg bruger en HP iPAQ og en telefon (svarende til en BlackBerry), der synkroniseres til min computer. Når jeg sidder fast i carpool-linjen, læser jeg e-mails og tjekker opgaver.” Jeanne Hurlbert, Baton Rouge, LA

Whittle ned arbejde
“Jeg holder en notesbog på skrivebordet ved min telefon og noterer alle mine noter fra opkald eller meddelelser i den. På den måde behøver jeg ikke at rifle gennem Post-its og separate stykker papir for at finde ting, og jeg kan også rive en side ud og læg den direkte ind i en kundens fil, så jeg er ikke backtracking på udkig efter det senere. ” Barb Friedman, professionel arrangør, Milwaukee

Skær ned på opkald
“På grund af uhyrlige mobiltelefonregninger skærer jeg til en 400-minutters plan (fra en 2.000-minutters plan). Bonusen er det hjalp min tid ledelse, fordi jeg ikke længere besvarer telefonen automatisk. Jeg kontrollerer opkalderen, og hvis jeg ikke genkender nummeret eller ved, at det ikke er haster, venter jeg og returnerer opkaldet eller tjekker voicemail på en fast linje. Jeg fik tilbage arbejde og personlig tid, og min regning er en fjerdedel af hvad det var! ” Doni Luckett, Denver

Minimer menuplanlægningen
“Jeg planlægger den samme middagsplan for hver nat i arbejdsugen, så jeg kan købe alt i weekenden og være forberedt. Mandag er vegetar, tirsdag, pasta, onsdag, fisk og dampede grøntsager, torsdag, kylling. arbejder.” Lynn Waxman, Palm Beach Gardens, FL

Stop med at søge, gå i gang
“Det lyder som en lille ting, men hver dag når jeg kommer ind i døren, forlader jeg min bilnøgler og mobiltelefon i en antik skål på et bord ved siden af ​​hoveddøren. På den måde spilder jeg ikke nogen tid på at kigge efter dem om morgenen. ” Shannon Miller, olympisk guldmedalje, Jacksonville, FL

Spar tid, gem din hud
“Jeg bruger La Roche-Posay Anthelios XL Creme, som er en solcreme med SPF 60 samt en fugtighedscreme. Det øger min morgenrutine, og med den kraftfulde SPF, sætter jeg det kun en gang om dagen.” Simma Lieberman, Berkeley, CA

Prøv nogle glatte bevægelser
“I stedet for at barbere hvert par dage, vokser jeg mine ben hver sjette uge. Du kan også bruge Kalo Hair Inhibitor Lotion til at bremse hårgenvæksten, hvilket betyder mindre tid enten i voksesalonen eller med en barbermaskine.” Robin Wilson, livsstilsekspert, New York City

Få kardede
Gavekort i købmanden eller apotek er de bedste ting for sidste minut ‘Ups, brug for en gave!’ situationer. Du kan få Nordstrom-kortet til din vens fødselsdag, et Best Buy-kort til fars dag eller et gaskort til en elev. ” Kristen Proschold, Mountain View, CA

Fremskynde brusere
“Ikke vasker mit hår om morgenen sparer ca. 25 minutter. I stedet bruger jeg Oscar Blandi Pronto Dry shampoo (tilgængelig hos Sephora). Det er i det væsentlige et pulver, der holder uvasket hår fra at ligne en olieklid og gør det lugt frisk. Nu skal jeg kun vaske mit hår i bruser tre gange om ugen. ” Alyson Wagner, Brooklyn, NY

Arbejder i arbejde ud

Har du ikke tid til at komme i gymnastiksalen? Må ikke svede det. Kristen Gagne, gruppe fitness manager hos Equinox Fitness i Woodbury, New York, udfylder dig på hurtige måder at tone op, uanset hvordan du pakket din skema.

Under morgenmad
Udfør push-ups ved at placere dine hænder på køkkenbordet, mens du venter på din kaffe at brygge. Gå tilbage og udfør to til tre sæt med 15 gentagelser mod disken.

På kontoret
Hver gang du står op, udfør 10 squats. Fast i trafikken Arbejd dine snøre og kerne muskler ved at udføre side-til-side rotationer i førersædet. Drej 30 grader frem og tilbage i hver retning, indtil trafikken begynder at bevæge sig.

Chatter i telefonen
Stå foran en trappe og alternativ enkeltben lunger på bunden.

I seng
Lig på ryggen og løft et ben ad gangen for at strække ud hamstringene, og træk begge knæ i brystet for at strække den nedre ryg.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 1 = 11

map